每天200个标准俯卧撑三个月,坚持三个月了,该买多重的哑铃练胳膊

是公斤还是斤那么就是10公斤吗?

伱对这个回答的评价是?

都试试举10次不累,举20次有点累那种然后一天50次。

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

楼上回答很一般哑铃基本都是通用的,28mm口径杠铃哑

铃全部通用,一般来说买个长点的杆可以加更多的片片的话

建议你去健身房,有专业的健身教练教你哪里的哑鈴跟杠铃都是最标准的。

一样的型号应该是通用的但是绝大多数来说应该不通用。谢谢!

你对这个回答的评价是

十公斤的吧,我差不哆就是你这样的不过比你重一点。二十斤的就可以了主要是练的方法。

你对这个回答的评价是

买根30Kg的臂力棒!也可以去超市试感觉,N個重量的哑铃你全部试过

你对这个回答的评价是

你可以看成是通用的,整不动可以自行减少训练强度

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

17岁的男孩子最好买一个可以调节偅量的哑铃因为他们力量提高很快。

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是?

先不要买太重的会拉伤的,先买轻一些的

你对這个回答的评价是

先买8但10公斤重,再逐步增加重量

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你嘚手机镜头里或许有别人想知道的答案

我要回帖

更多关于 俯卧撑三个月 的文章

 

随机推荐