1、通过立定跳远的学习发展身體机能。 2、进一步掌握正确的练习方法 3.培养学生坚持不懈的意志品质. |
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教师口令洪亮,精神饱满. 培养一名学生在队伍前面带操. |
听从改生的指揮与调动,积极配合. |
2.做徒手操时要认真. 3.积极配合体委工作. |
动作方法:两脚自然开立,通肩宽预摆数次,当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂與体后的姿势时两腿用力蹬低,向前上访跳起挺、展腹、展髋,是身体成挺身姿势当达到点后,屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、腳跟着地尽快是身体重心移动两脚着地点。 |
学生要根据老师的示范动作来作 |
1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。 2、由高处向地处作立萣跳远练习 |
听到命令要立刻变为加速跑。 |
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男生跑步基本能完成女生稍差 |
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