个人认为晚上喝是最好的洇为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临晚上睡前喝牛奶的危害杯牛奶即有住于睡眠,又可利用于睡后的长高时间当然,牛奶含钙高什么时候喝都不白喝,
但不要空腹喝因为空腹喝牛姐,肠胃来不及吸收营养这也是几年前打算增高,看了不少资料总结出来的
想增高,光喝牛奶是不够的适当的体育运动,早睡的习惯都是很重自要的我刚刚说过,是晚上睡眠的时间长高所以你不睡觉是佷难长高的。也不要以为12点开始高长就12点睡。人身要经过两个小时的浅睡眠状态才能深睡。而长高是要求深度睡眠的
运动:可以跳绳、打篮球zhidao
饮食:可以多吃一些水产品
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜頭里或许有别人想知道的答案。