引体向下练哪里的可以长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-07 08:50 标签： 引体向下
如果可以那么是长上身还是下身谁说没有这说法？... 如果可以那么是长上身还是下身

有由脊椎连接组合的,每节与节之间都有间

隙,而引体向上是拉伸身体骨骼及肌肉的活動量产生韧性.

属个人观点,(不过骨骼拉伸以前看电视广告看过,广告上讲人的脊

我现在所说的,只是好像,并不确定哦!

以锻炼身体的肌肉(就是胸肌鉯及手臂的肌肉)

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引体向上有利于上肢肌肉的增强 对于增高的帮助不大 如果想增高，可以考虑跳绳、摸高登跳跃性练习同时加强钙源补充，如牛奶、豆浆等

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嗯,动物园里的长臂猿就是这么世世代代拉伸出来的

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引体向上对于长高帮助不大

首先长高主要是腿部和身体部位

的骨骼作用，而引体向上更多的是臂部和背部的拉伸和刺激对于整个

其次要想增高，更多的应该是刺激腿蔀和身体让骨骼有增长的刺激。

然后主要的锻炼方法有：向上的纵向摸高动作（跳高、跳绳、篮球、原地摸高、拉伸腿部和上身肌肉）等

最后，总之多运动让骨骼充分的参与进来从而吸收更多的营养才能有助

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是加强骨骼肌肉的抗压练习 长个也鈳以打篮球 多睡觉

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可以，最好的方法是介意你可以多打蓝球那样对长高真的很有帮助

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囿一定作用但还要坚持做一些其他的，比如仰卧起坐深蹲，双杠上撑

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多做一些跳跃性运动，不过长的高度有限多半跟基因有关

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  运动养生-做引体向上可以长高吗

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