| 违法和不良信息举报邮箱:
跳绳是以下肢部分为中心的全身運动除了可使神经、肌肉、骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激可以提高其机能,因此对健康的保持与增进有相当大的功效。跳绳运动是一种极安全的运动绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿也不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。况且跳繩者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数因此,大家可安心练习