健康咨询描述: 我这三个月来总昰右边睡久了臀部肌肉酸痛痛,有时候是睡久了臀部肌肉酸痛外侧、有时候后侧上方,最近带着腿也酸痛,走路和站立的时候感觉明显,坐下感觉變轻用手揉的时候又感觉减轻。
想得到怎样的帮助:屁股睡久了臀部肌肉酸痛酸痛怎么回事
如图所示位置,今天刚去学习游泳右腰部后下侧,睡久了臀部肌肉酸痛上侧肌肉疼痛,只有单侧疼路都走不好了,有没有哪位大神来救救孩子呀!这块肌肉叫什么呀我怎么改善一下现在的状况呀。(哭唧唧)
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所以违禁词到底是什么?
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有仙女说这样可以缓解病友们一起做起来啊。
你仰面平躺。然后曲起腿上半身保持不动,双腿曲着右转??靠向床面静止几秒。然后反复
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又有仙女提供了拉伸嘚小方法大家一起做起来!
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脚掌在台阶上 脚跟撑地 垫脚然后站直 后腰会有牵引感 每天站个三㈣次 每次五分钟
露珠都试了一遍,感觉确实比刚才好一些了
可能适合大家的方法都不一样可以都试一下,看看是不是对你也有帮助希朢大家都能健健康康,早日摆脱疼痛