并不是长肌肉发烧说明是在燃燒脂肪，长肌肉的过程本人是感觉不到的不要心急，你也说了才第三天如果按照常规的运动量，保守估计起码在大半年以后才能看箌锻炼效果，如果你是女性朋友时间可能要更长才能看到效果，合理的安排时间晚上尽量不熬夜，是长肌肉的必要条件
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这个应该不是在长肌肉，可能运动完后有消耗估计是在燃烧脂肪，也就是我们常说的的减脂真正感觉自己在锻炼后有肌禸酸痛的时候可能就是长肌肉了，因为这是在分泌乳酸这时候等酸痛消失后肌肉就开始长了，但锻炼一定要坚持哦！才能有更大的效果！
上面回答的都很好是代谢提高的一种反应但是还有一种锻炼后的神经兴奋也会让局部发热的。大家互相学习
希望对你有帮助希望采納！
每次运动以后，体内的合成代谢和分解代谢会加速所以会发热出汗。
也可以说合成代谢就是吃进去东西，合成蛋白质合成脂肪。
分解代谢就是把吃进去的东西再化解成能量分解代谢的过程会产热。
