身高170cm出低体重与成年身高55公斤半年能练出大块肌肉吗

我男25岁身高170cm出低体重与成年身高73kg健身一个月了

我男25岁身高170cm出低体重与成年身高73kg健身一个月了我不想变大块头,想减肥健身变成这图上一样,请私人教练太贵谁能帮我写个健身计划
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  •  减脂要比增肌容易的多,所以只要你坚持不怕苦保证管好你的嘴巴就100%没问题!可以的话早上起来后跑步1小时保持心率120-140下午还是以有氧为主:单车,太空机游泳,跳绳有什么可以玩的就玩什么但记得要40分钟以上中间不要停,心率一样120-140之间!器械就先放放等你变成上面图片的样子再来玩器械!记得吃东西要少油少烟无糖!少吃碳水化合物,多吃水果蔬菜!加油
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  • 答:健身总的来说分为仂量训练和有氧训练力量训练一般是大器械的训练,有氧训练一般像跑步瑜伽,健身训练大部分人是先力量后有氧,力量训练主要昰可以塑造身体增肌,有...

  • 答:万里健身馆是最好的在天津街的老批发上面。

  • 答:目前在国内健身教练处于高收入阶层,在一二线城市大部分健身教练收入都能达到左右。按最低课时费来计算一个健身教练每月收入可以在一万以上,2...

  • 就是一口气说完整句话中途不換气。

  • 无锡至少有两所正规大学: 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院由于它不直接在无锡召本科生,所...

  • 铝属于两性金属遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀,尤其是铝合金铸件的孔隙较多成分中还含有硅和几...

  • 嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带,拿到维修點去买1个自己装上就可以了(要有个小扳手把螺丝放松,装上...

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  • 行的,这款智能电视接口很多的有USB\HDMI\AV\RF接口,接口丰富屏幕音效方面,乐视电视屏...

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