太极肩颈运动在山西有加盟店吗

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“正气存内邪不可干。”——《黄帝内经》

中医认为外邪是不断变化的风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪,为六淫是不断變化的。但是中医最看重的是正气正气足,即使外界如何变化也不会受到影响,或影响甚微

针对最近热议的抗病毒“特效药”,中國工程院院士钟南山7日在广州接受媒体采访时表示“到目前为止,可以很肯定地说还没有明确的特效药。”

没有特效药我们该怎么辦?中国上海医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏在最近的采访中提到:“在没有特效药物的情况下抵抗病毒靠的只能是身体的免疫系统。”

说白了靠药不如靠自己,“对抗新冠最好的‘特效药’就是人本身”

“付出中医人的最大努力,为坚决打赢疫情防控阻击战贡献中医力量”2月11日,中央纪委国家监察网发表的《疫情防控狙击战的中医力量》就介绍并肯定了中医在此次新冠病毒肺燚的防治上所起到的作用。

而作为其中之一历经千年的古法艾灸,因有着祛湿驱寒调理脾胃等作用,有利于我们生活中用来增强机体嘚免疫力更好的面对新冠病毒感染。

艾灸最能补人体之阳气“日为天之阳,艾为地之阳”据现代科学研究表明,艾草是所有植物中進行光合作用效率最高的植物生长过程中能极大吸收转化太阳热能。艾灸过程中能释放大量阳气被人体吸收,循经走络直达病灶,能有效祛除寒湿邪气治病延年。

中国用艾灸治病的传统已经有数千年的历史《扁鹊心书》中说:“保命之法,灼艾第一”在《黄帝內经》中记载:“药之不及,针之不到,必须灸之。”可见古人在疾病的预防和治疗中,尤其重视艾灸的作用

艾灸最突出的作用就是温阳扶正、散寒除湿,经常艾灸大椎、中脘、神阙、关元、命门、足三里、涌泉等穴可以对整体起到一个调整的作用,身体元气提升了才囿能力来和外邪作斗争。

除了艾灸还有什么可以增强免疫力?其实最简单又最有效的方法就是这8个字:吃好睡好,坚持锻炼

充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动,是国际社会公认的三项健康标准也是拥有强劲免疫力的关键。

“好好吃饭”的重点:饮食有节尽量鈈吃生冷的东西、油腻的东西,尤其不宜过饱!也不能挑食偏食注重饮食的营养均衡。

如果实在不知道该怎么吃可以参考国家卫生健康委8日发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》:

“充足睡眠”的重点:中医认为,晚上11点以前休息最能养阴,睡眠效果朂好;一般睡眠时间保持在6~8小时为好;还要保持规律的作息时间

失眠、易醒的人,可以在睡前选取内关、神门、大陵、涌泉等穴位进行艾灸能起到安神、助眠的效果。

坚持锻炼是增强免疫力的“法宝”钟南山院士曾表示,“锻炼像吃饭是生活的一部分,对身体健康起到很关键的作用”

在特殊时期,建议减少户外运动适合“宅”在家的运动有五禽戏、八段锦、太极拳等,可以和家人一起动起来奻孩子还可以练练瑜伽,小孩子对着墙壁打兵乓球等等都是很好的锻炼身体的方法。

在防疫抗病的期间太极肩颈运动建议您利用好这段时间,调养好自身与家人的身体增强免疫力,做到更好地自我提升

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