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亲身经历手腕从细变粗细是骨头细的原因也就是说你想变粗就是需要骨头长粗。 要想骨头粗需要一个长期的过程，僦是锻炼做一些上臂的锻炼，但是是需要几年的时间他才会有变化。骨头不比肌肉长的慢。
那我现在开始锻炼以后会有效果吗
现在開始锻炼以后会有效果的
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亲身经历手腕从细变粗变粗可使雙手正握杠铃（掌心朝下）握距与肩同宽，上臂紧贴体侧向上弯举杠铃，举至极限后缓慢下放还原动作过程中前臂肌群始终保持张緊用力状态。主要锻炼前臂伸肌群和上臂外侧肌群
知*** 男 骨科 | 图片受隐私保护不对外公布 19:44
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这个亲身经历手腕从细变粗的直径不是疾病
是脚腕很粗，甚至比我胖的都粗很多圈
小腿可以通过瘦肌肉来变细
注射肉毒素可以使脚腕变细吗
脚踝亲身经历手腕从细变粗，目前没有办法改变
那亲身经历手腕从细变粗细腳腕粗是基因的问题吗
每个人不同，不是病仅仅是跟面部一样，各不相同
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