怎么减肥都不瘦怎么办,从169斤减到了140多斤,瘦了20多斤,为什么感觉肚子上的肉没变少,就是变软了

我今年29岁169,体重118公斤男,我想怎么减肥都不瘦怎么办但是又没有时间去运动,该选择什么方法呢
  • 健康指导:你好,你的体重不超重不要盲目怎么减肥都不瘦怎麼办,注意合理饮食少吃肉食,控制高脂类食物如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等 少吃高强水化合物的食品 在平 时的飲食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类并且要多做一些有氧运动,如跑步、游泳
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  • 你好,根据你描述的这种情况来看身体過度的肥胖会造成身体健康以及身体体型的改变应该系统的调整一下特别是现在的这个年龄。 给你的建议就是你可以适当的不要吃油膩的食物,并且对于你来说可以进行一些跑步运动同时调整好心态并且也可以进行拍打按摩。
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按身高你的体重有点重,基本橫向发展了有必要进行怎么减肥都不瘦怎么办啦。如果再不怎么减肥都不瘦怎么办以后会影响工作、恋爱、社交等活动不要因为你的胖让自己没信心。要有正确的认识管住嘴迈开腿吧!

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