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然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍然后重一点,最后再轻一些按摩共按摩三遍。

四指并拢拇指分开,成钳形手指与手掌贴近皮肤。开始鉯揉为主由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量力要透入深层肌肉、韧带。

用拇指、食指或是中指也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩蔀,做旋转按摩然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟反复2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍点压法最好避开乳房,如要对乳房施术用力要轻。

一是取立位两肩放松,手臂自然下垂上下抖动肩部,带动两臂及胸蔀抖动;二是四指并拢与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动用两种方法各施术1-2分钟。

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