篮球零基础学篮球问题


01、篮球教学 50

10)投篮及专项身体素質练习

03、五虎篮球教学视频

1篮板—防守篮板基本功

2篮板—如何与大个子抢篮板

3篮板—制约篮板强人.

4篮板—争抢进攻篮板球

5篮板—利用速度爭抢篮板球

6篮板—抢篮板球的练习方法

步法-如何在球场上奔跑

步法-投篮前的脚步动作

步法-左右跨步跳跃练习

加农贝克教练的训练忠告

脚步迻动-变向移动-跑“回”字形

脚步移动-防守滑步移动练习

其他-如何检查球的气压(ES)

其他-如何挑选篮球鞋(ES)

其他-如何选择篮球衣(ES)

其他-身体素质训练-耐力

其他-准备活动--拉伸手臂(ES)

其他-准备活动-拉伸脖子(ES)

其他-准备活动-拉伸大腿(ES)

其他-准备活动-拉伸躯干(ES)

其他-准备活动-拉伸小腿(ES)

其他-准备活动热身方法(AF

熟悉球性-胯下反弹背后接球练习

熟悉球性-球绕身体-人球关系

1提高弹跳—拉伸大腿肌肉

2提高弹跳-拉伸小腿与跟腱肌肉

3提高弹跳-极限跳绳练习(1

4提高弹跳—极限跳绳练习(2

比卢普斯教你11单挑

里奇巴里教你11单挑

20种跳投技术投篮训练

34种创造空间的方式(中文)

35种街浗招式[中文字幕]

锐不可挡的进攻1 外线技术

锐不可挡的进攻2 内线技术 高清

三威胁进攻1[中文字幕]

三威胁进攻2[中文字幕]

小个子生存秘籍[中文字幕]vb

運球三威胁教学(中文)

06140招街球篮球 教学视频

10、篮球零基础学篮球与实战技巧

12.团队攻防战术.a

12、小奥尼尔教你打内线


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nba/电影/正念初学者

我29了还在研究修改自己的投篮手型 只要热爱 永远不晚

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