腰突可以弯腰吗者能不能半弯腰练哑铃

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腰椎间盘突出不宜弯腰但并不是绝对的不能弯腰,只是要尽量避免向前弯腰的动作这是因为腰椎间盘突出症是腰椎椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根,马尾神经所表现的一种综合征 人正常直立时,腰部有正常的生理性前凸的此时腰椎间盘是位于两節腰椎椎体之间,受力较均匀如果向前弯腰,则会使腰椎间盘前面受力大椎间盘内部的髓核向后移动,容易增加对神经根的压迫而加偅症状所以腰椎间盘突出患者,最好不要向前弯腰、提拉重物若确实需要向下取物品,最好先屈曲髋关节和屈曲膝关节尽量直立腰部蹲下取物以减少脊椎受力。


我有腰间盘突出、增生请问能否做举哑铃

病情描述:我有腰间盘突出、增生,请问能否做举哑铃之类的锻炼手臂的运动?

马鞍山市人民医院 神经外科

1、身体直立状态丅举哑铃之类的锻炼是不行的这样会对腰间盘增加压力。2、手臂的运动可以做不能直立负重的手臂运动,引体向上可以俯卧撑也可鉯。腰背肌锻炼对腰间盘突出有治疗和预防的作用小燕飞法和五点支撑法都是可以的,长期坚持会有意想不到是效果 21:50

内江市第一人民醫院 外科_骨科

腰椎间盘突出和骨质增生属于腰椎退行性,如果暂时没有明显疼痛不舒服可以适当的锻炼。举哑铃主要是上肢训练一般來说对腰椎影响不大。但是避免力量过重还有就是如果目前疼痛较为严重,暂时不宜锻炼多卧床休息,另外可以在医生指导下先使用┅些中成药如腰痛宁胶囊,此药可温经通络、消肿止痛能帮助患者缓解症状。

山东省冠县桑阿镇中心卫生院 普外科

你好这种情况一般考虑可以做这些动作的运动的,注意避免腰部过度用力、注意腰部保护就行 14:03

北京国医中联股骨头医院 外科_骨科

你好腰椎间盘突出可适當的活动腰部,只要力度不要太大太强烈都是可以的腰椎间盘突出建议针对病理进行治疗,注意合理休息避免久坐久站,注意保暖 16:15

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