健身汗蒸结束可以洗澡吗后可以立即洗澡吗

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区Φ医院

擅长:高血压冠心病,消化系统疾病中西医结合科,儿科

你好根据你的咨询,汗蒸后最好不要马上洗头和洗澡汗蒸可以修複脊椎,活化细胞,净化血液,促进新陈代谢净化体液调节植物神经,调节内分泌增强人体免疫力,消除自由基的侵害等作用,这些作用是通过汗蒸的刺激使身体所起的反应,汗蒸后身体接受了外界能量,开始自身调整和修复此时细胞处于修复过程中,所以最好不要洗浴鼡毛巾擦拭就可以,这个修复过程大概耗时10-20小时就是说汗蒸后10-20小时内不要洗浴。同时注意汗蒸后注意及时排便,还有避免接触冷的物品不吃辛辣刺激食物,不吃油腻不吃生冷刺激难消化食物。注意保暖

张岩岩 医师 聊城市中医院

擅长:妇科儿科,高血压糖尿病

你恏:夏天汗蒸后2个小时后可以冲凉洗澡,不要蒸太长时间容易头晕恶心的,汗蒸以后需要及时补充水份,注意休息。

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