减肥的方法是有很多的减肥的話要选择适合自己的才能够达到瘦身的效果,瘦胸部的话最好是通过运动来锻炼这样对身体不会有什么副作用,而且对身体也是比较好是可以提高身体的抵抗力,运动的话可以做俯卧撑俯卧撑的锻炼胸肌的好方法,一般坚持锻炼一个月左右就会有和明显的效果减肥嘚时候一定要好好的控制饮食,不能吃太油腻的食物油腻的食物会导致脂肪的堆积,对减肥有影响