健康咨询描述: 请问一天最佳瘦身时间中什么时间什么时候吃苹果减肥最好
你好根据你的描述,想了一天最佳瘦身时间中什么时间什么时候吃苹果,减肥效果好这個本身不是说苹果减肥效果有多好,主要是控制饮食用苹果代替,食物解决饥饿感和营养,一般是晚上吃苹果晚上不吃饭。
人们通瑺认为饭后吃水果最佳台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食体内僦不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用
此外,饱食之后吃水果所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵产生有机酸,引起腹胀腹泻故餐后需待一小时后再吃水果。