练习倒立的时候扭到了腰，肿了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-14 14:49 标签：
求好心大夫解答：今天练倒立鈈小心闪到腰了，脊椎左侧痛活动的时候有一点痛，请问要怎么养会不会留下后遗症，好了以后还能倒立吗明天还能跑步吗？谢谢... 求好心大夫解答：今天练倒立不小心闪到腰了，脊椎左侧痛活动的时候有一点痛，请问要怎么养会不会留下后遗症，好了以后还能倒立吗明天还能跑步吗？谢谢

分析您所述的症状常见于局部肌腱劳损所致，和您以前损伤有关必要时，请到医院骨科检查确诊同時排除腰椎疾病所致

在当地医生的指导下，针灸按摩理疗壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛加强腰背肌锻炼，以促进气血流通增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下双手抱头，固定下肢上身向上起，就像仰卧起坐但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法并可結合广播操、太极拳，慢跑等

你对这个回答的评价是

最好去正规医院做按摩，腰伤切记运动

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP搶鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

我想应该是胸椎吧从你描述看来，应该么没有事情如果严重的话，你应该躺在医院的病床上更不会在网上发这个帖子叻，我想是损害了局部骨组织也许是胸廓肋软骨挫伤，骨组织的再生能力和修复能力很强的最近你应该好好休息一下，吃点活血化瘀這类的药疏通一下筋脉，有助于血液流通好转的话也会更快，还有如果你觉得有必要，或者很爱惜自己的身体建议你去医院拍一個胸部的X片，仔细的求教一下大夫我是学医的，现在才大四没有看见你的具体情况....

完善患者资料：*性别： *年龄：

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生

急救：保持舒适的姿势休息及冷敷二项

腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。

轻微的闪腰只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛则需尽早就医。

你对这个回答的评价是

兴活络油是一款香港著名药油， 

能有效祛风通络止痛，减轻紅肿暂时舒缓关节及肌肉因扭伤或抽紧拉伤引起的轻微痛楚。

你对这个回答的评价是

采纳数：1 获赞数：4 LV2

兴是什么鬼、我只听说过黄道益

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

 

随机推荐