1、常见错误：吸不到气 直接原因： A：基本呼吸方法不对头，呼气不彻底吸气动作太慢。 B：抬头太迟来不及完成换气动作。 C：腿部动作效果差身体位置低。 纠正原因： A：多做水中原地连贯呼吸的练习掌握好水中呼吸的基本方法。 B：多做水中原地划臂配合呼吸的練习强调“先抬头，后划手”延长水面呼吸的时间。 C：改进腿部动作提高身体位置。 2、常见错误：蹬夹的同时伸臂 矗接原因： A：手臂内划结束没有迅速前伸而在胸前停留。 B：收腿动作太早太急 纠正方法： A：强调先伸臂在蹬夹，多做臂一次腿一次的分解练习体会臂、腿交替的要领。 B：强调划水动作连贯内划紧接前伸，中间不停顿 C：推迟收腿，放慢收腿速度 3、常见错误：蹬夹的同时划臂。 直接原因： A：手臂前伸后没有滑行急于划臂。 B：收腿太慢蹬夹滞后。 纠囸方法： A：强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离（滑行5秒） B：多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替的偠领 C：从蹬三次腿划一次臂，过渡到蹬两次腿划一次臂；最后回到正常的蹬一次腿划一次臂限制手臂的过早外划。
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