可以选则健身补剂呀增肌粉，疍白粉之类的同时应加强营养素的补充钙、镁、复合维生素和复合矿物质补充人体因运动而流失的维生素矿物质；维生素B族可缓解运动疲劳；辅酶Q10可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕精力旺盛；软骨素和氨基葡萄糖有助于减轻关节软骨摩擦，缓解关节疼痛僵硬
你对这个回答的评价是？
采纳数：1 获赞数：0 LV1
百分之40的菜30的瘦肉蛋白质30的碳水化合物粮食少食多餐5到6餐，可以喝一起蛋白粉
你对这个囙答的评价是
