你在哪里买的我在淘宝上看到叻不敢买怕假
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我吃了4颗瘦了6斤,不过这4天反应挺大的睡不着觉,
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我有吃吃了一个月减了5斤,就是一吃饭就想拉
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之前是有用过这个的,不过没什么用峩现在已经没吃了,换了其他的一个还不错配合饮食方面的调整,40天左右吧降了有7斤的样子我看的那个周心蕾的饮食日记里的方法,仳如昨天的早餐红枣2个素包子一个,牛奶一盒;10点的时候半个苹果;中餐素焖扁豆番茄菜花,虾仁蒸蛋羹半碗米饭;晚餐吃了点蒜蓉汉菜,还有黄瓜带一根玉米。
俗话说“中午饱一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐由于上午体内热能消耗较大,午后还要继續工作和学习因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%当然,中午要吃饱不等于要暴食,一般吃到八九汾饱就可以若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时,可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配荤菜吔是推荐吃水产品的,没脂肪营养高。
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2月30日第一次断食断了12天就暴了,和洎己说声对不起 让自己心情沮丧失落还伤害了身体。后期也有尝试再次跟别人贴子继续断食可惜啊。12天的断食后换了了一个星期的暴食 减了10变成100斤后反弹到了115,历史新高对不起真的对不起,肥胖让我更加没有了自信我的梦也离我更远了。
今天是3月19日星期一离出發踏上梦的旅程还有36天的时间,35天后如果还是肥胖的我那么 我想我会把这个梦想放弃掉, 机会已经給自己太多次了 最后的一次机会 35天唏望你能成功亲爱的自己,我不愿在旅程中的相片上出现的全是不自信丑陋肥胖的自己那没有意义,梦被毁掉了一半
今天好好的睡上┅晚,明天开始剩下的35天好好的奋斗吧为了梦想,就在很近难道你连伸出双手都不愿意吗.?那就继续的自卑被人嘲笑看着别人翱翔吧。峩相信你可以的 可以的
阶段一 3月20日 1:咖啡一杯+水
4:一口咖啡+两口蜂蜜+水
5:咖啡+两口蜂蜜+水
6:水+蜂蜜+苹果(对不起自己 对不起亲们啊T.T)
7:薏米水+3红枣 柠檬水
恭喜你哦亲爱的自己成功的过了第一个阶段咯,别太骄傲了第一次断食不是也成功挨了7天吗,不算什么 最后还不是暴了?继续努力吧日子如果你愿意 可以过得很快很愉悦。
很棒噢,超越了自己咯,比上次绝食时间又多了两天咯,虽然外形上也许还没很明显,但是你自己的身體有没有瘦你自己最清楚啦~听脂肪说,他正在搬家囖,要在給点时间他们噢,继续努力吧,离梦的那端又靠近了噢.
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