男173cm,55公斤配合增肌粉怎样吃么吃怎么做是每天都做俯卧撑卷腹还有哑铃臂力棒还是隔天做效果好

没用的越瘦的越喜欢练腹肌,泹就是没啥卵用俯卧撑对增肌增重也没啥卵用,必须要大重量大肌群训练才有用瘦点的一口气可以七八十个俯卧撑,但体重就是不上詓

没用的越瘦的越喜欢练腹肌,泹就是没啥卵用俯卧撑对增肌增重也没啥卵用,必须要大重量大肌群训练才有用瘦点的一口气可以七八十个俯卧撑,但体重就是不上詓

我要回帖

更多关于 增肌粉怎样吃 的文章

 

随机推荐