什么时间段 健身好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-16 11:15 标签：

1、如果在室内运动除了晨起空腹、餐后即刻以及睡前两小时，其它时间都可以

2、如果事户外运动，在雾霾的天气不适宜在户外运动有刮风、下雨的情况也不适宜运動，以免对身体造成伤害

3、早睡、早起的人进行晨起锻炼是很好的选择，因为晨起锻炼能够让人更快的进入当天的状态以及保持清醒的頭脑晚上工作到很晚的人不必强求早晨起来运动，可以选择在傍晚的时候进行运动总之，运动的时间因人而异可以根据自己的工作、学习时间给予安排，但是应该避免在有污染的环境下进行运动

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