您好; 减肥方法 应以运动和减少飲食为主忌用药物减肥,尽可能做 有氧运动 睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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健康指导:你好:建议伱首先养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物如苹果西红柿等平时不要喝酒 熬夜 保证睡眠充足,另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
你好,你的情况建议针灸 减肥 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹