男性25岁女性23岁以后才停止生长,18岁正处于生长发育时期身高一半遗传,一半是后天自己努力 1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量占总分泌量的20%~40%,因此务必要早睡。 2 不挑食、偏食以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成 3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等多到室外活动,吸收新鲜空气接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长 按以上三点去做,你会继续长高的的加油! 如有疑问请追问,满意请采纳!如果能帮助到您希望您勾选【√原创√能解决】 谢谢!
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