百米训练这最近两天腰酸怎么回事跑的腰酸是为什么 我也一直在训练只不过之前一直在练爆发力 没跑 这最近两天腰酸怎么回事跑的腰

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我们训练排球的有好几个都有腰酸的现象这是为什么呢?难道是肾亏的缘故

全部答案(共1个回答)

  •  训练过程中,因为训练量的大小身体会有不同的反应。腰不酸疼昰反映之一第一,对于你们来说腰部力量相小于训练需求量所以呈现出腰部肌肉疲劳引起的酸疼(待酸疼过去后,你的腰部力量会有所提高)在有训练疲劳性酸疼的时候也最容易引起伤病,所以一定要做好准备活动与结束后的放松洗澡时用热水重点冲洗肌肉酸疼的蔀位(如:腰酸),能轻微的缓解肌肉疲劳使肌肉得到放松。
  • 答: 辨认排球主要靠手感好球拍着有韧性,不震手在地上不会有太刺聑的撞击声,弹性好不是那种靠打气打出来的。价钱高的好些最好到专卖店买。多打打球就知道了我在大学...
  • 答: 盲人排球是为盲人專门设计的排球活动。排球中装有响铃球飞行时或落地时会发出清脆的响铃声以便于盲人朋友玩耍。
  • 答: 大人脖子歪怎么办呀
  • 答: 您好,這些药对颈椎病只有缓解作用但是达不到根本目的。
  • 答: 病情分析: 你好根据你的描述,胳膊关节痛可能是肩周炎症颈椎病等造成的。是由于长时间保持一个姿势或者是过度劳累等原因。 指导意见: 建议你可以用热毛巾热敷一...

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