原标题：夏天吃这4种食物搭配汤臣倍健蛋白粉-提高免疫力
酷暑难耐之际空调便成了我们最好的朋友。想要出门但开门一股热浪糊脸，走在路上分分钟化掉只想安安靜静地泡在空调房，三百六十度无死角地接受空调的宠幸但长时间吹空调带给我们的，不仅仅是凉爽更有可能是危害哦。
这是因为整天待在空调室内，减少了户外活动对身体的锻炼而且长期在空调室内空气不流动，温度较冷会导致人体内的自动温度调节系统出现紊乱，一些免疫力低的人也很容易因此而生病感冒接下来就给大家介绍4种有助于增强免疫力的食物，让大家享受了空调的同时也能拥囿好体质！
酸奶有消暑开胃的作用，夏天吃多了吃油了喝一杯酸奶，会觉得很开胃而且酸奶含有的益生菌不仅可以改善肠道环境，还能激活全身的免疫系统提高机体免疫力和抗病能力。
西瓜、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果中含有大量维生素c以及其他营养成分也能起到增免疫的的作用，平时可以适当吃一些
西红柿是一种很常见的蔬菜，其含有番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度帮助消化，调整胃肠功能的作用这些物质均能够增强人体免疫力，因此西红柿也被称为神奇的菜中之果
黄色和橙色的蔬菜，如胡萝卜中就含有β-胡萝卜素它能在身体里转化为维生素A，它能增加t细胞数量有助于维持免疫系统功能正常，增强人体抗病能力
不过，高温往往很容易导致人食欲差吃的少饮食不规律。因此想要仅仅依靠从食物中就摄取到充足的蛋白质是往往不够的在这里建议每日额外适当食用蛋白粉，补充优质蛋白质可有效提高免疫力。
汤臣倍健蛋白粉采用动植物双蛋白配方，含有東北非转基因大豆蛋白和新西兰进口的乳清蛋白均衡提供8种人体必需氨基酸，营养更全面
