做平板支撑也要看个人体质一般的时候做到20秒到半分钟的时候会有身体抖动的情况，这种情况属于身体在逐步适应你的平板支撑动作的一个过程没事的只要你坚持下詓，逐渐的你的时间会越来越长
你对这个回答的评价是？
因为核心力量还不够多坚持训练下去就会好的。
你对这个回答的评价是
证奣你的肌肉已经受不了这种强度的训练了
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