瑜伽柱放松后脖子和肩膀酸痛怎么回事?... 瑜伽柱放松后脖子和肩膀酸痛怎么回事?
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脖子和肩膀酸痛有两种原因:
1是动作不到位可能伤到了。
2是动作力度和强度过大身体还不太适应。
建议根据酸痛程度判断属于哪种情况如果是1就需要去看看医生。如果是2则无需担心下次再练时注意强度就好。
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方法没用对吧,应该会很放松的
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