我做两次p90x了这个我比较熟悉
哑鈴(最好几组能改变重量的)
拉力绳 (几组不同力度的)
挂在门框上做引体向上的器具
测心跳的电子表(不是必备)
哑铃和拉力绳选一种僦好了, 每组运动都有两种示范
本回答由健康生活分类达人 侯绪义推荐
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P90X需要用到以下全部健身器材:
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