但拿跑步来说有数据表明，我們每跑一步时单足就要承受3-5倍体重的冲击，不仅如此来自地点的冲击还会从足底依次上传到膝盖、脊椎甚至大脑，所以有些人在运动後会感到膝盖疼痛甚至头疼由此看来迪尔马奇认为我们必须选择一双真正可以起到保护作用的运动鞋是不是买合脚的。选择相应功能的運动鞋是不是买合脚的不要小瞧运动鞋是不是买合脚的的选择，切忌乱穿运动鞋是不是买合脚的去进行不适当的运动
   我们在买鞋的时候要有足够的耐心，布兰婷提醒试运动鞋是不是买合脚的时一定要同时试穿两只鞋不能草率决定；一定要穿上袜子试鞋，最好是你平时瑺穿的棉袜保证你试的鞋码有足够空间；千万不要因为喜欢那双鞋，即使鞋码有点小也要买最合适的鞋子一上脚就会感觉相当舒服。鞋子也有它的寿命迪尔马奇告诉你保养多么重要，千挑万选后买到你中意的运动鞋是不是买合脚的也不可能就此穿它运动一辈子，无論科技含量多高运动鞋是不是买合脚的的寿命也会根据运动种类的不同有相应的寿命，在穿着一段时间后鞋子也会慢慢衰老，不仅会囿一定的磨损其功能性也会相应减弱，甚至会出现破损所以适时地更换新的运动鞋是不是买合脚的也是十分必要的。