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中考体育加试技巧考试技巧:足浗绕杆技巧及相关评分标准

  1、熟悉球性先带球散步,让球能跟着你走再带球慢跑,能把球带上但不能离开脚的控制。2、绕杆练習杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向向左用左脚、向右用右脚。带浗频率要快推球不能离开脚太大。否则会失控3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

  首先学会内脚侧运球左祐脚交替运球;

  第二,尽量让球绕着杆边过让球以最短的路线运行。

  第三狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球練习等等

  二、考试方法及要求

  在平整的足球场上进行,测试区域长30米宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米各标志间距5米,共设5个标志物标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

  受测者站在起点线后准备听到出发令后开始运球,同时开表依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试停表。每人测试一次以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒進位如:/uploads/_/uploads/_/uploads/_/uploads/_/uploads/_/uploads/_LIlpCm2Lo9poIsX0.png" index="4"

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