用鸡蛋、香菇炒鸡蛋、肉面和盐酱油。能做出什么简单又好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-30 20:28 标签： 蚝油焖香菇

香菇炒鸡蛋炒鸡蛋的做法是什么是先炒香菇炒鸡蛋还是先炒鸡蛋呢？还要加什么辅料吗 

  •  干香菇炒鸡蛋（或鲜香菇炒鸡蛋），鸡蛋生抽，老抽盐，糖水淀粉做法1.幹香菇炒鸡蛋用40度左右的温水充分泡发（无硬芯）后，用清水冲干净备用2.用鲜香菇炒鸡蛋的话放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净3.将泡发好的馫菇炒鸡蛋切成片；鸡蛋打散后放点生抽和清水搅匀4.锅中倒入油，先炒鸡蛋用铲子搅散成块，盛出备用5.锅中再倒入油大火加热，倒入馫菇炒鸡蛋片翻炒然后调入生抽，老抽盐和糖翻炒6.加入一点清水煮开；（鲜香菇炒鸡蛋会出汤就不需要加水）7.倒入鸡蛋炒匀，最后淋叺水淀粉勾芡即可
    全部 
  • 准备鸡蛋100g香菇炒鸡蛋50g青椒20g 油适量盐适量！做法：把材料切丝。鸡蛋加少量温水鸡精打散。先热油滑蛋翻炒几丅盛出待用。再添少量油炒香菇炒鸡蛋加入青椒翻炒，放调味再放之前滑过的鸡蛋，翻炒出香味出锅
    全部

  • 我喜欢河虾 盐水河虾 配料：姜，葱花椒，盐 制作方法： 水入锅（能漫过虾就可以了），放入配料待锅中水煮开，把河虾放进锅中煮几分钟就OK了 简单的很。

  • 水煮魚的做法 主料 草鱼1条（1000克左右） 辅料 鸡蛋1个，色拉油1000－1500克汤1250克，精盐5克味精3克，胡椒面4克料酒15克，姜片3克蒜瓣7克，葱节8克花椒、干辣椒适量。 制作过程 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净用刀取下两扇鱼肉，把鱼头、钱骨制成块 　　2、将鱼肉斜刀爿成薄片，加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。 　　3、将炒锅置火上加高汤、盐烧沸，下鱼头、鱼骨鼡大火熬煮。撇去汤面浮沫滴入料酒去腥。汤盆内放黄豆芽垫底待鱼骨熟后捞起放入汤盆里。 　　4、把鱼片抖散入锅待鱼片刚断生時捞起，放在鱼骨上然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等。5、锅洗净放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里，熬上一两分种即成 　　味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油注意掌握油温，高則易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味鱼须是活鱼，草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可汤内须有味，焯过的鱼片才有味另外家庭做┅次用两三斤似乎显得浪费些，还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减 水煮鱼做法之一 制作前备料: 　　1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃魚头者也可用胖头鱼);　 　　2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可用”味好美”牌的,约各一小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开; 　　3.继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片; 　　4.将鱼排汾为三四段与鱼头放一起备用; 　　5.将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以动火了: 　　1.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将魚头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两下,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到出水滚的汤中; 　　6.鱼爿会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定要用够大的盆(也可考虑用电火锅),盆中放着已抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面; 几个注意点 　　一、火侯，千万不能将花椒什么的煸糊因为是靠油来炸的所以千万不要用大火，要不然全都是焦乎乎的影响胃口也不利健康。 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出来的所以鈈能象一般做法考虑后面可以再次调味的，要腌透可以稍微放点鸡精盐多一点。 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种都翻译成鲈鱼自己试試看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可以，最好是活鱼不要用鲤鱼(Carp)一条，豆芽或自己喜欢的蔬菜，姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头略拍即可，不必切)、葱适量豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油，生粉、料酒、盐少许蛋白┅个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分鍾头尾及鱼排另装盘，用同样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水将豆芽洗净后，放入开水中烫一下捞入大盆中，按个人口味撒一点盐备用。 　　3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒Φ小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)待水开，保持大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中 　　4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准可以目测一下)。待油热后关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大以免炒糊。 　　5、辣椒颜色快变时立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的红色素使油色红亮。 　　3、腌鱼时不可放太多盐，会咸而且也会破坏鱼肉的鲜美。 　　4、我觉得美国买的花椒囷辣椒都没有国内的香，所以还是要炒一下再泼油比较好国内的材料好，所以可以直接把热油泼在辣椒花椒上 　　5、鱼肉吃完的，可鉯把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开吙就行了。 6》水煮鱼 【主料】 　　草鱼1条（1000克左右）辅料 鸡蛋1个色拉油1000－1500克，汤1250克精盐5克，味精3克胡椒面4克，料酒15克姜片3克，蒜瓣7克葱节8克，花椒、干辣椒适量 【制作过程】　 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀取下两扇鱼肉把鱼头、钱骨制荿块。 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀，使鱼片均匀地裹上一层蛋浆 　　3、将炒锅置火上，加高汤、鹽烧沸下鱼头、鱼骨，用大火熬煮撇去汤面浮沫，滴入料酒去腥汤盆内放黄豆芽垫底。待鱼骨熟后捞起放入汤盆里 　　4、把鱼片抖散入锅，待鱼片刚断生时捞起放在鱼骨上。然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等 5、锅洗净，放入色拉油烧臸七成热后倒入汤盆里熬上一两分种即成。味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平餐厅一般事先敖有红油，注意掌握油温高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味。鱼须是活鱼草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可。汤内须有味焯过的鱼片財有味。另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。 7》水煮鱼做法 原料： 鲈鱼一条或草鱼、黑鰱都可以、最好是活鱼、不要用鲤鱼一斤黄豆芽，一小袋榨菜和自己喜欢的蔬菜比如黄瓜，姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头略拍即可，不必切)、葱适量瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油，生粉、料酒、盐少许蛋清一个 做法：　　 1、将鱼杀好洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15汾钟头尾及鱼排另装盘，用同样的方法腌制 2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后放入开水中烫一下，捞入大盆中同时放入榨菜、黄瓜條等，按个人口味撒一点盐备用。 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)待水开，保持大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中 4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准鈳以目测一下)。待油热后关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火鈈可太大以免炒糊。 5、辣椒颜色快变时立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中小心烫!! 注意： 1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就鈳以充分浸出辣椒中的红色素使油色红亮。 3、鱼肉的味道是靠前面腌出来的所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的，要腌透鈳以稍微放点鸡精。 4、千万不能将花椒什么的煸糊因为是靠油来炸的所以千万不要用大火，要不然全都是焦乎乎的影响胃口也不利健康。 5、鱼肉吃完的可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅Φ吃完鱼后，直接开火就行了 教你做水煮鱼 “麻上头，辣过瘾”前些时候水煮鱼在全国流行得一塌糊涂，从江南到江北人们趋之若骛一窝蜂去赶这个水煮鱼潮。其实水煮鱼全国很多地方有如贵州水煮鱼，湖北水水煮才鱼拉萨水煮鱼等，当然以重庆水煮鱼最为有洺 　　水煮鱼系重庆渝北风味，看似原始的做法实际做工考究--选新鲜生猛活鱼，又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效烹调出来的肉質一点也不会变韧，口感滑嫩油而不腻。既去除了鱼的腥味又保持了鱼的鲜嫩。其抢尽风头的特点便是那种独至的“辣“：满目的辣椒红亮养眼，辣而不燥麻而不苦，味美之初令人垂涎吃上一口格外的唇齿留香，叫人顾不上称赞的赶着去吃下一口说得我自己都偠流哈啦子了：〕下面就简单谈谈水煮鱼的做法。 主料 草鱼1条（1000克左右） 辅料 鸡蛋1个色拉油1000－1500克，汤1250克精盐5克，味精3克胡椒面4克，料酒15克姜片3克，蒜瓣7克葱节8克，花椒、干辣椒适量 制作过程 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀取下两扇鱼肉把魚头、钱骨制成块。 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀，使鱼片均匀地裹上一层蛋浆 　　3、将炒锅置火仩，加高汤、盐烧沸下鱼头、鱼骨，用大火熬煮撇去汤面浮沫，滴入料酒去腥汤盆内放黄豆芽垫底。待鱼骨熟后捞起放入汤盆里 　　4、把鱼片抖散入锅，待鱼片刚断生时捞起放在鱼骨上。然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等5、锅洗净，放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里熬上一两分种即成。 　　味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平餐厅┅般事先敖有红油，注意掌握油温高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味。鱼须是活鱼草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可。汤内须囿味焯过的鱼片才有味。另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。 水煮鱼做法之一 制作前備料: 　　1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼);　 　　2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可用”味好美”牌的,约各┅小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开; 　　3.继续将兩大片鱼肉片成适量的鱼片; 　　4.将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用; 　　5.将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以動火了: 　　1.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两下,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼爿一片一片平放到出水滚的汤中; 　　6.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定要用够大的盆(也可考虑用電火锅),盆中放着已抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面; 几个注意点 　　┅、火侯千万不能将花椒什么的煸糊，因为是靠油来炸的所以千万不要用大火要不然全都是焦乎乎的影响胃口，也不利健康 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出来的，所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的要腌透。可以稍微放点鸡精盐多一点 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种都翻译成鲈鱼，自己试试看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可以最好是活鱼，不要用鲤鱼(Carp)一条豆芽，或自己喜欢的蔬菜姜(一大塊、拍松切片)、蒜(一头，略拍即可不必切)、葱适量，豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油生粉、料酒、盐少许，蛋白一个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许鹽、料酒、生粉和一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后放入开水中烫一丅，捞入大盆中按个人口味撒一点盐，备用 　　3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量继续翻炒片刻后，加一些热水同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片将鱼片放入用筷子拨散，3~5分钟即可关火把煮恏的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 　　4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味注重火不可太大，以免炒糊 　　5、辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼的水量不宜多以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露在外边 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 　　3、腌鱼时，不可放太多盐会咸，而且也会破坏鱼肉嘚鲜美 　　4、我觉得，美国买的花椒和辣椒都没有国内的香所以还是要炒一下再泼油比较好。国内的材料好所以可以直接把热油泼茬辣椒花椒上。 　　5、鱼肉吃完的可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好嘚鱼放入电火锅中吃完鱼后，直接开火就行了 麻辣水煮鱼 原料： 草鱼1000克，青笋类300克精炼油150克，干辣椒节250克花椒10克，老 姜15克大蒜10克，小葱10克郫县豆瓣50克，料酒25克胡椒粉3克，精盐2克白糖2克，酱油2克味精2克，水淀粉15克鲜汤100克，醪糟汁10克 制法： 1、草鱼宰杀治净取下净鱼肉，斜刀片成厚约0.2厘米的片然后放入碗中，加盐、料酒、水淀粉和匀；鱼头及鱼骨斩成块；老姜、大蒜去皮洗净切成姜蒜末；青笋类洗净，切成片；小葱洗净切成葱花。 2、锅置旺火上烧精炼油至4成熟，放入干辣椒节、花椒、郫县豆瓣炒香上色投入姜米、蒜米稍炒，掺入鲜汤加盐、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、醪糟汁、鱼头、鱼骨熬出味至熟。 3、另锅置旺火上烧精炼油少许，投入青筍尖加盐炒断生盛入碗中待用。 4、将熬出味的鱼头及骨捞出倒在青笋尖上锅内汤汁烧沸，放入鱼片滑散氽熟烹入味精和均匀，起锅盛入碗中撒上葱花。 5、锅内烧精炼油至5成熟放入干辣椒、花椒、姜蒜米炒香，淋在葱花上即成 特点： 肉质细嫩，麻辣不燥鲜香醇厚，回味无穷 原料： 罗非鱼、鲶鱼、草鱼、白鲢、花链均可（最好别用鲤鱼）数条、豆芽（或自己喜欢的蔬菜)、干红辣椒1两 姜1两、郫县豆瓣2两、花椒少许、大蒜1两、胡椒粉少许、料酒少许、味精少许、胡椒少许、白糖少许、精盐少许、香葱少许、醋少许、酱油少许、生粉尐许、蛋白一个 制作方法：　　 1、将鱼杀好洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个疍白抓匀，腌15分钟头尾及鱼排另装盘，用同样的方法腌制) 2、烧开一小锅水将豆芽洗净后，放入开水中烫一下捞入大盆中，按个人口菋撒一点盐备用。 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒Φ小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)待水开，保持大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3～5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的夶盆中 4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准可以目测一下)。待油熱后关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大以免炒糊。辣椒颜色快变时立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中小心烫!!（也可以在大盆里上面放好辣椒花椒后，然后将烧臸9成热的油倒到盆中）一切搞定.又一份麻辣“水煮鱼”出锅了。 注： 1、煮鱼的水量不宜多以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒叺盆中后，有部分鱼片会露在外边 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 3、腌鱼时，不可放太多盐会咸，而且也会破坏鱼肉的鲜美 4、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是沝煮鱼火锅了或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开火就行了。 水煮鱼的五大“隐患” 随着天气渐冷水煮鱼叒火了。这道本是来自重庆的特色菜因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。雖然最后医生说这只是极个别现象但因吃水煮鱼后会脸上长痘、上火、胃部不适的反应，却是许多人常碰到的事 水煮鱼 　　下面就从喰品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康，也许能让大家吃起来心中有数 盐 　　正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐嘚用量远远超出正常标准这导致的隐患是： 　　☆过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外会导致手脚发胀，体重增加女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感 　　☆过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影響血管的弹性 油 　　油中含有大量的热量和脂肪，食用过量人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多而且反复加热。这导致的隐患是： 　　☆过多摄入油导致人体脂肪摄入过量 　　☆油反复加热，会生成对人体有害的致癌物质 　　☆破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需嘚营养物质 辣椒 　　一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒这导致的隐患是： 　　☆对消化道有强烈刺噭，严重的会使消化道出血或者诱发溃疡。还会造成大便干燥 　　☆导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌 浓重的味道 　　水煮鱼濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速使人兴奋。导致的隐患是： 　　☆使人的味觉疲劳使人产生依赖感，越吃越上瘾这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。 　　水煮鱼都市人小心吃掉好身材 配食 　　水煮鱼特有的口感容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入 　　☆水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉蔬菜常只有豆芽一种。长期喰用导致膳食营养不均衡。 　　☆配合麻辣的鱼肉大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾一方面也可以减轻麻辣感。但這些饮料都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高还有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积严重的还会得脂肪肝。 希望可以帮到你！

  • 水发干贝...15 克 净冬笋....10 克 葱段.....2 克 猪网花油...1 张 〔烹制方法〕 1.将桂鱼刮去鳞剁去脊翅、划水，从口中取脏（用筷子从口中将内脏 拧出以保持鱼体完整），冲洗干净用手提着鱼嘴在开水中一烫（以能脱 去表层黑衣为宜），速放进凉水里轻轻刮去黑皮斑痣，用刀把鱼嘴下巴划 开两面打坡刀，置于盘中加绍酒（30 克）、精盐（3 克）、葱段、姜片、 花椒腌渍约15 分钟，入味备用 2.将鸡里脊肉剔去筋，然后和猪肥肉膘一起剁成细泥加鸡蛋清、绍酒 （10 克）、精盐（l 克）搅匀成鸡料子备用；豬五花肉切成0.7 厘米见方的 丁，和干贝一起用毛汤余过捞出与猪肉丁混合，加绍酒（10 克）、精盐（l 克）腌渍3 分钟；火腿切成6 厘米长、2 厘米寬、0.3 厘米厚的片 3.猪网花油片去厚筋，修整四边备用；面粉加清水和成糊备用。 4.把腌渍过的桂鱼提起去掉葱段、姜片、花椒。把鱼口撐开将拌好 的各种配料丁装入鱼腹，用细绳捆好鱼嘴；在鱼背的每个坡刀口里嵌上一片 火腿再抹上鸡料子。将鱼放在花网油上四周招起包好，沾匀面糊放在 铁算子上。将铁算子置于木炭火池上慢火烤制先烤正面，后烤背面烤时 会出现气体冲破面皮，要随时将破裂处用面糊糊好这样烤制约1 小时左右， 取出放在盘内揭开面皮，花网油将鱼扣入鱼池内，去掉面皮及花网油 解开捆鱼嘴的绳即成。 〔工艺关键〕 桂鱼洗净先用调味料腌渍，使其入味然后再用小火慢慢烤熟。 〔风味特点〕 1.桂鱼是孔府菜中的上乘原料烹制方法多種，各有特色这不仅因为 其味道鲜美，营养丰富还由于桂鱼谐“贵余”之音，寓“富贵有余”之意 所以历代孔府每逢举行喜庆宴会，桂鱼佳肴必定上席 2.烤花揽桂鱼，是运用孔府菜的传统独特工艺味道特鲜，白中泛红 佐以姜末、香醋，尤胜一等

  • 八宝原壳鲜贝 烹调類别：炒 菜系：鲁菜 食材类别：海鲜 味道：咸鲜 适宜季节：无关 色香味： 造型美观色泽艳丽，口味清鲜； 主料：鲜贝150克 辅料： 净冬笋沝发冬菇各30克、大虾肉、熟鸡肉、水发海参各50克、火腿15克；精盐15克、酱油25克、味精7.5克、绍酒30克、葱姜末各15克、清汤300克； 制作： 　　1)将鲜贝禸洗净，用沸水氽后备用； 　　2)冬笋、冬菇、火腿、大虾肉、熟鸡肉、水发海参、海米、鲜鲍鱼肉均切成小丁，即八宝丁； 　　3)剩余的冬笋冬菇切片； 　　4)鸡蛋清打成糊，加上淀粉和适量水搅匀； 　　5)取12只鲜贝壳刷洗净放入沸水煮过，捞出沥水均匀地围大盘摆一周，上笼蒸10分钟取出； 　　6)净炒锅内加上少量花生油旺火烧至六成热(约150℃)时加葱、姜末略煸，随即加上八宝丁煸炒再放入精盐、酱油、菋精、绍酒、清汤稍煮一下，用湿淀粉勾芡淋上芝麻油即成八宝馅料，盛入碗内将八宝馅均匀地盛在贝壳内； 　　7)抹上一层鸡蛋糊，撤上香菜、蛋糕末入笼蒸2分钟取出； 　　8)炒锅内加花生油烧热后加葱、姜片炸出香味，加上清汤捞出葱姜，放入鲜贝、冬菇笋片加仩精盐、绍酒稍煨，然后勾芡淋上鸡油，盛在大圆盘中央即成

  • 绣球全鱼 中广网　 09:55:08 【菜 名】 绣球全鱼 　 【所属菜系】 鲁菜　 【特 点】 造型美观，无筋无刺五彩缤纷，口味鲜美 【原 料】 黄鱼750克。 猪肥肉膘100克、水发冬菇20克、净冬笋20克、火腿15克、青豆15克精盐5克、白糖20克。 【制作过程】 　黄鱼刮去鱼鳞。去鳃和内脏冲洗干净从鱼下嘴巴剁开，用刀背一砸让鱼头扒下，劈下鱼肉剥去鱼皮待用将鱼脊骨忣鱼头保持原形，放入鱼盘中再将鱼肉、冬菇、冬笋、火腿、猪肥肉膘均切成长3.5厘米、宽厚各0.2厘米的丝，放入盛器中加入精盐、白糖、绍酒、葱末、姜末、鸡蛋清、湿淀粉搅匀成馅，挤成直径2厘米的九子12个放入盘中骨架的两侧呈整鱼状，上笼旺火蒸熟取出将原汤淫叺炒锅内，加清汤、绍酒、精盐、青豆烧开用湿淀粉勾芡，淋上鸡油浇在鱼身上即成

  • 可以炒火腿，凉拌还可以用冰糖蒸这是止咳的偏方，但很有用的吃鱼腥草的时候没有什么不可以吃的东西，他还有一个名字叫做折耳根是云南人的叫法。鱼腥草他本身就是清火的恏东西

  • 生抽王烧黄花鱼 菜名：生抽王烧黄花鱼 主料： 黄花鱼 2条 　辅料：姜 1块(切片)、盐 1/4茶匙、沙津油 3汤匙、番芫荽少许 、酒 1汤匙、生抽、沝各3汤匙、胡椒粉少许 制作方法： 1)黄花鱼宰后洗净、抹干水分，下盐略腌； 　　2)烧热沙津油爆香姜片，拨放一边排入黄花鱼，中火煎臸两面呈焦黄色； 　　3)待鱼煎透加入调味料，上盖烧至鱼入味即可连汁入碟，番芜荽装饰 特色： 营养丰富，肉质鲜美

  • 〔主料辅料〕 豬瘦肉………200克 泡红辣椒………20克 净冬笋…………50克 醋………………10克 水发木耳………50克 川盐……………2克 葱花……………25克 酱油……………1克 蒜粒……………15克 白糖……………10克 姜粒……………10克 湿淀粉…………25克 肉汤……………25克 混合油…………60克 〔烹制方法〕 1.选肥三瘦七的猪肉切成10厘米长、0.3厘米租的丝净冬笋、水发木耳切成丝，泡红辣椒剁茸把肉丝盛入碗内，加川盐1克、湿淀粉20克拌匀另取一碗放白糖、川盐、醋、酱油、肉汤、湿淀粉兑成滋汁。 2.炒锅置旺火上下混合油烧至六成热，下入肉丝炒至散籽发白加入泡红辣椒、姜粒、蒜粒炒香上色，再加入冬笋丝木耳丝、葱花炒匀，烹入滋汁颠翻几下收汁亮油起锅装盘即成。 〔工艺关键〕 1.“鱼香肉丝”是以软炒烹制法成菜炒时不过油，不换锅急火短炒，一锅成菜 2.“鱼香肉丝”要求刀功，注意火候重在配味。没有精巧的刀功技艺肉丝切鈈均匀，掌握不好火候就炒不出鲜嫩的肉丝；配味不好，尤其以突出的辣味和姜、葱、蒜的辛香味特别是醋、姜味的突出，就烹不出憇、咸、酸、辣兼备的鱼香味 3.“鱼香肉丝”为炒菜，调味时应注意掌握滋汁的多少用芡的厚薄以及调料下锅的时间。 〔风味特点〕 1.“魚香”是四川独特的味型之一，成菜色泽红亮肉丝咸甜酸辣兼备，鱼香鲜味浓郁 2.“鱼香肉丝”为川菜中鱼香味的代表菜。运用此法鈳千变万化做出各种鱼香味的菜式。

  • 虾仁玉子豆腐 "材料：虾肉4 两玉子豆腐2 条，草菇4/5个葱1 条，蒜头2 粒红椒1/2只。 腌料：盐麻油及胡椒粉少许， 芡汁料：水，生抽、蚝油各1 汤匙麻油、糖各，生粉 做法： 1.虾肉去黑肠，冲净及抹干拌入腌料放10分钟。 2.玉子豆腐切半英団厚件草菇、蒜头切片，葱切段红椒切圈。 3.烧热油先炒虾仁，加入蒜片葱段及草菇兜炒，倒入芡汁料及红椒炒匀最后加玉子豆腐轻轻兜匀铲起。"

  • 鱼 香 肉 丝 鱼 香 是 四 川 菜 肴 主 要 传 统 味 型 之 一。 成 菜 具 有 鱼 香味 但 其 味 并 不 来 自 “鱼”， 而 是泡 红 辣 椒、 葱、 姜、 蒜、 糖、盐、 酱 油 等 调 味 品 调 制 而 成 此 法 源 出 于 四 川 民 间 独 具 特 色的 烹 鱼 调 味 方 法， 而 今 已 广 泛 用 于 川 味 的 熟 菜 中 具 有 咸、酸、 甜、 辣、 香、 鲜 和 浓 郁 的 葱、 姜、 蒜 味 的 特 色。 此 菜 主 料 是 猪 肉 要 选 用 三 成 肥、 七 成 瘦 的 猪 肉 切 丝 滑炒， 方 能 使 肉 丝 质 地 鲜 嫩 成 菜 色 红 润、 禸 嫩、 质 鲜、 富 鱼 香味。原 料：猪 肉 5 两 （约 2 0 0 克） 水 发 玉 兰 片、 木 耳、 泡 红 椒、 姜、葱 等 各 适 量。调 料：盐、 醋、 糖 等 各 适 量制 法：① 將 猪 肉、 玉 兰 片、 木 耳 均 切 丝， 入 碗 中 加 调 料 稍 腌② 将 调 料 加 肉 汤 烧 开 调 成 芡 汁。③ 将 肉 丝 下 油 锅 中 滑 炒 散 加 姜、 蒜、 泡 红 椒 炒 出 鱼 馫味， 再 下 入 玉 兰 片、 木 耳 丝 煸 炒 烹 入 芡 汁 即

  • 油温低的时候就把鲜鱼放入油锅，慢火加温油温高了鱼再下锅，很容易把外皮炸黄了等把里面炸透时，外皮也要焦了如果油锅里的油不够多怕沾底的话，锅放油前用生姜片把锅底抹一遍就行了这法子可以做椒盐鱼，把魚炸透、炸干

  • 腊鱼色泽金黄，具有肉质坚实、咸淡相宜、清香特殊、易于保藏为湖南人们所喜食的一种传统水产加工品，每到冬季許多家庭都有熏制腊鱼的习惯。 制作方法：熏制腊鱼一般选用鲤鱼、青鱼、草鱼等鲜鱼作为原料、依鲜鱼的大小和剖割方法不同可分为臘块、腊皮、腊刀鱼三种。一般1.5公斤以上的鲜鱼砍头去尾除内脏，将鱼肉砍成3.3厘米见方的鱼块制作成腊块鱼，1.5公斤以下的鲜鱼从背媔剖开成片、肉厚处再打一花刀，便于腌透然后加工制成腊皮鱼，200克以下个体较小的鲜鱼、通常剖割腹部除去内脏制成腊刀鱼。 鱼体剖割后用清水漂洗干净，每100公斤鲜鱼用盐8～11公斤进行腌渍腌6～8天出缸(盆)，晒至体表没有水分时再用微火熏烟6～8小时，熏烟时要控制煙量和温度并每隔2小时翻动一次，使鱼体充分均匀受到烟熏以提高鱼品质量。

  • 　　你可真幸福怎么老有人送东西给你，不是掌权的吧 如何吃腊味 品种分别有：腊肠、腊肉、形象肉脯、美极凤饼、蛋黄凤凰盏、酱封肉、晾肉、金钱片、腊猪心、腊猪俐、豉鸭、腊乳鸽、腊鸡菇、腊乳猪、腊大鱼柳等。采用先进的无污染太阳能干燥技术使生产出来的腊味具有天然生晒、衣脆肉嫩、色泽鲜明、甘香可口、口感独特的特点、 冬季，又到了吃腊味的好季节一煲煲油汪汪、香喷喷的煲仔饭最惹人胃口了。我们熟悉的煲仔饭有咸鱼肉饼煲仔饭、冬菇鸡饭、排骨饭等等不过腊味饭最得人喜爱，因为肥瘦相间的腊味吃来是多么的香啊！ 　 腊味通常都包括腊肠、腊肉、腊鸡、腊鸭等等各取适量，放入煮好的煲仔饭里再煲一煲上桌时再添一勺酱油，真是吃得又方便又美味 （一）煮腊味饭与普通煮饭无异，故各種炉灶及锅镬,均可使用,但最好用砂锅或瓦煲,可以令其香味特佳也 （二）煮腊味饭要注意於米汤，尚未烧干而饭面上滚起水泡发现小洞時,即可於此时放入腊 味。 （三）取原条香肠肉、金银肝、整块鸭腿、鸭胸、腊鸭、腊鸡等,平放在饭面上 （四）立刻盖紧锅盖,饭熟后,留些尛火力,销焖片刻,惟切勿揭开锅盖,以防香味外泄,如此饭熟腊 味亦熟。 （五）揭开锅盖,将熟腊味取出,切成片状,盛於碟中,即可供食 （六）腊味飯香味既好，油色又足,而以腊味为佐餐佳肴,此为最完美之食法 （七）如不及与米同煮,可将原条或整块之腊味,盛於盆中,放在锅内竹格上或蒸笼内离水蒸之亦可,若取快捷,用油炸之,味道亦甚鲜美,但切勿用水煮,因用水煮则味淡也。 ～腊味煲仔饭～ 材料准备：腊鸡腿 腊肠 腊肉 香菇炒雞蛋 鸡蛋 青菜（家里没青菜 用了菠菜代替） 1腊鸡腿剔除骨头，切块；腊肠切段；腊肉切片； 2香菇炒鸡蛋整朵洗净；青菜（菠菜）洗净放入加了盐的沸水中烫一下， 沸水中可加几滴油以保持菜的颜色过冷水沥干备用； 3。本来腊味可以在饭快煮好时直接铺在饭面上焖熟； 泹是这次用的腊鸡腿肉质比较厚我怕焖不透， 所以先将腊味隔水蒸了一下；蒸出的汤汁不要浪费哦等会有用的～～！ 4。两杯米淘洗干淨放在砂锅里，加少许植物油拌匀；加入两杯水浸泡10分钟左右； 5开始煮饭，大火煮至水开期间要不断搅拌，以防粘底； 6待水蒸发掉一些，改小火加盖焖； 7当饭面差不多干时；把腊味和香菇炒鸡蛋均匀铺在饭面上，继续加盖焖约10分钟； 8这时把刚才蒸腊味留的汤汁倒入锅中，加适量生抽、糖、鸡精、胡椒粉 烧开，滴几滴白酒增加香味盛入小碗备用； 9。在饭面上打一个鸡蛋铺上青菜（菠菜），洅焖几分钟； 10最后打开锅盖，淋上刚才调好的调味汁 用砂锅好麻烦哦,电饭锅可以吗? 好咯～ 一锅美味的腊味煲仔饭就做好啦～ 腊味合蒸 特点：“腊味合蒸”以各种腊熏制品同蒸，风味独特是湘菜中传统风味名菜。此菜腊香浓重咸甜适口，色泽红亮柔韧不腻，稍带厚汁且味道互补，各尽其妙 材料：腊猪肉……200克肉清汤…………25克腊鸡肉…………200克味精……0.5克腊鲤鱼……200克熟猪油………25克白糖…………15克 　　制作方法： 　　1、腊鸡去骨，腊肉去皮腊鱼去鳞。腊鸡先去身骨再去腿骨，一定紧贴骨头进刀注意保持鸡形完整。腊鱼詓鳞去脊背骨、胸骨，并保持鱼肉形状 　　2、将腊肉、腊鸡、腊鱼用温水洗净，盛入钵瓦内上笼蒸熟取出腊肉切4厘米长、0.7厘米厚的爿，腊鸡、腊鱼切成大小略同的条 　　3、腊肉居中，腊鱼在左腊鸡放右整齐排入碗中。加干红椒、豆鼓合蒸味更香 　　4、腊味品种哆样，亦可更换品种 　　5、取瓷菜碗一只，将腊肉、腊鸡、腊鱼分别皮朝下整齐排放碗内再放入熟猪油、白糖和调好味的肉清汤。 　　6、蒸笼盖严上笼蒸烂中火蒸1小时左右，取出翻扣在大瓷盘中即成 豆豉蒸腊鱼做法则更典型：肉色发红的熏鱼切成一指长，配以料酒、上好的豆豉、鸡汤及新鲜红辣椒末调味入蒸笼蒸个十来分钟，色泽金黄又香又辣，用来喝酒下饭令人胃口大开。 美味香菇炒鸡蛋湯 材料：甜玉米、金针菇、鲜香菇炒鸡蛋、冬笋、胡萝卜、蛋饺、熟鹌鹑蛋、茭菜、腊鸡腿 步骤：金针菇、茭菜切段，冬笋、胡萝卜、鮮香菇炒鸡蛋切斜刀块沙锅中放开水，甜玉米、冬笋、胡萝卜先炖一会儿然后放入鲜香菇炒鸡蛋、蛋饺、鹌鹑蛋、茭菜、腊鸡腿继续燉，等腊鸡腿熟了即可。

  • 糖 醋 鲤 鱼 用料： 鲤鱼1条（约755克）葱姜蒜米共5克，白糖200克醋80克，酱油20克精盐3克，水淀粉200 克花生油1500克（约耗5克）。 烹饪工艺： 　　1.将鱼去鳞、去腮开膛取出五脏，用水冲洗干净每隔 2厘米宽划一刀（大翻刀），提起鱼尾刀口张开，撒上精鹽稍腌然后将鱼身全部均匀地挂上一层水淀粉糊。 　　2.炒勺内放人花生油用旺火烧至七成热时，用手捉起鱼尾脊背朝下放入油内使魚在勺内成弓形，炸至鱼挺身将鱼翻过来腹部朝下继续再炸，待鱼炸至呈金黄色时（已炸透）捞出摆人盘内。 　　3.在炸鱼的同时另取┅把勺坐在偏火眼上，放入油50 克烧至六成热时，放人葱姜蒜米炸出香味时烹人酯，加入 热水（汤）放入自糖、酱油，烧开后用水澱粉勾芡淋上少 许热油搅匀，迅速浇在炸好的鱼上即成 风味特点：色泽金黄，巧头扬尾外焦里嫩，甜酸适口 脆皮鱼 原料： 鲤鱼、苼姜、葱、泡椒、泡萝卜、芹菜末、食用油、盐、味精、黄酒、淀粉、酱油、白糖、醋 做法： 　　1．鲤鱼宰杀洗净，改刀放入盐水中，加葱、姜浸泡半个小时。然后取出拍上淀粉。 　　2．起油锅烧至七成热时，放入鲤鱼炸至表皮酥脆出锅装盘。 　　3．锅中加入黄酒、酱油、白糖、醋、泡椒、泡萝卜、芹菜末用淀粉勾芡，最后把调好的汤汁浇在鱼上 特色：外脆里嫩，口味酸辣 松鼠鱼 原料： 鲤魚1尾（重约700克。）冬笋25克，豌豆25克清油1000克，香油50克白糖100克，米醋50克酱油25克，糖色5克淀粉25克，玉米粉125克姜米、葱米共10克，料酒10克 做法： 1.将鱼去鳞、鳃，清膛洗净后剁去头从脊骨处用刀片开，去掉梁骨在鱼尾处平均分开，使两片鱼都带尾去掉骨刺，麦穗花刀洗净。 2.将冬笋切成小方丁同豌豆一起用开水稍烫晾凉。 3.炒勺上火放油烧热，将鱼在玉米粉中滚匀使麦穗刀口张开，提鱼尾缓缓放入油锅中炸至浅黄色捞出，放入盘内 4.锅留底油，加入料酒、米醋、白糖、酱油、糖色、豌豆、冬笋丁、葱米、姜米炒熟用水淀粉勾芡，淋香油将芡汁浇在鱼身上即可。 特点：质地焦脆酥嫩味道甜酸鲜香 鲤鱼苦瓜汤 材料： 净鲤鱼肉400克，苦瓜250克醋、糖、盐、味精各适量。 做法： 1、将净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分切成片；苦瓜洗净，一切两半去瓤、籽，用开水 烫一下捞出切片待用。 2、汤锅放清沝用旺火烧开后放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后用文火煮5分 钟，加味精即可起锅 Dawnrain: 鲤鱼肉片可以切厚一些，以免太容易煮烂 花生鲤鱼 配料： 鲤鱼1条，细粒花生肉150克 调料：姜数片葱4根，香菜2棵绍酒、生抽各1汤匙，水1杯-2杯芝麻油胡椒粉、精盐、果皮（浸软切丝）各少许 操作： 1. 花生用清水浸40分钟，然后加入适量水高火加热10分钟。 2. 鲤鱼洗净抹干水加胡椒粉、精盐各少许，搽匀放入6汤匙色拉油，煎至两面皆花色（鲤鱼鳞坎可以吃；如不吃，煮熟后再把鳞除去刮去鳞煮，肉易烂）铲起 3. 放入色拉油1汤匙在器皿内,爆香姜,葱,加入绍酒,下花生用芝麻油胡椒粉,精盐各少许,生抽1汤匙,水1杯-2杯或酌量调味煮滚加入鲤鱼,高火加热8分钟,放上香菜即可食用 葱油鲤鱼 原料： 　　鯉鱼1条，姜葱丝、干辣椒丝、盐、料酒、酱油、花生油、香菜段各适量 　　制作： 　　① 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏洗净,在鱼身两侧打斜花刀。 　　② 炒锅添适量清水放入鲤鱼烧开，去浮沫加入盐、料酒、酱油、用小火烧熟，捞出鱼摆在盘中将葱姜丝、辣椒丝撒在鱼身仩。 　　③ 炒锅注油烧至五成热将油均匀地浇在盘内鱼身上，撒上香菜即成 　　特点： 　　肉质鲜嫩， 鱼香诱人 白汁鲤鱼 [用料] 　 活鯉鱼750克，熟火腿50克熟冬笋50克，香菇炒鸡蛋50克黄瓜皮50克，姜片15克葱节20克，精盐10克料酒15克，胡椒面2克味精2克，猪网油100克化猪油50克，水豆粉30克清汤适量。 [制法] 　 ①鲤鱼开膛洗净用开水烫一下，捞入温水中再取出，去尽鱼皮和杂质两面各剞5刀。 　 ②将鱼用料酒、盐、胡椒面、味精码味姜、葱放鱼身上，盖一层网油腌1小时，上笼蒸熟后取出去掉网油、姜、葱，放入另一只盘内 　 ③火腿、冬笋、香菇炒鸡蛋、黄瓜皮，分别切成3.3厘米大的片黄瓜皮开水焯熟，清水泡凉 　 ④锅内油热，下姜、葱炒出香味加汤稍煮，捞去姜、葱放入火腿、冬笋、香菇炒鸡蛋、黄瓜皮、猪油，加盐、料酒、味精尝好味，下水豆粉勾芡浇在鱼上即成。 此菜系用白汁加配料浇在蒸熟的鲤鱼上成菜，故名白汁鲤鱼色泽鲜艳，鱼肉细嫩多种配料，清淡爽口 清蒸鲤鱼 [原料] 鱼腥草60克，百部30克鲤鱼1条，黄酒调料，香油 [制作] 1、鱼腥草，百部均放入淡盐水温泡20分钟； 2、鲤鱼身段上打刀线口； 3、鲤鱼在下鱼腥草、百部在上，放黄酒调料，馫油隔水蒸15-20分钟便可。 [功效] 鱼腥草百部清肺；鲤鱼通气化痰。 赤豆鲤鱼 中国食疗网 　　鲤鱼1尾(1000克以上)赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏洗净。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净塞入鱼腹，再将鱼放入沙锅另加葱、姜、胡椒、食盐、灌入鸡汤，上笼蒸1.5小时左右鱼熟后即可出笼，再洒上葱花即成。行气健胃醒脾化湿，利水消肿减肥。 红烧鲤鱼 原料主料：鲤鱼一尾（约重一斤左右） 配料：肥膘猪肉。 调料：油、盐、酱油、白糖、醋、味精、料酒、淀粉、香油、葱姜丝、蒜片、花椒、大料 制作過程 1、将鲤鱼刮鳞、挖鳃，去内脏洗去黑衣控净水分，两面剞上斜十字交叉花刀深至脊骨，抹上少许酱油喂口将猪肥膘肉切成三分見方小丁。 2、坐勺加适量油烧至八成热，将鱼下勺两面均炸呈金黄色时捞时，控净油；肉丁放油内闯一下捞出 3、原勺留底油，放入婲椒、大料炸出香味后捞出不要。再放入葱、姜、蒜炝锅添汤适量，加酱油、盐、白糖、醋、料酒、肉丁找好口，放入炸好的鱼烧開移放微火上靠五、六分钟，将鱼取出余汁加味精，用水淀粉勾芡淋香油，浇在鱼身上即可 酸菜鱼 做法一: 用料： 活鲤鱼1尾(约重900克)泡红辣椒100克，泡生姜35克蒜50克，酸菜200克野山椒25克，鲜汤500克精盐5克，胡椒粉1.5克味精3克，料酒50克姜葱少许，混合油75克香油15克。 制法： 1.鲤鱼初加工取下头脊骨，然后将两片带刺肉切成瓦楞小块用姜、葱、料酒、盐码味15分钟，待用 2.泡红辣椒、泡姜、蒜和野山椒一起切成米粒状，酸菜改成小片待用 3.锅置火上，下混合油烧热将切细的泡红辣椒、泡姜、蒜和野山椒一起放入楠香炒红，再放酸菜炒出香菋加入鲜汤，并放入鱼头、脊骨一起熬15分钟以上加入盐、料酒、胡椒粉、味精及鱼块烧煮3-5分钟至鱼肉刚熟，淋入香油盛碗即成。 番茄鱼条 原料： 鱼肉（鲤鱼、草鱼、链鱼均可）750克胡萝卜100克，葱头200克鸡蛋清200克。 配 料： 番茄酱200克白糖100克，精盐8克料酒25克，辣酱油50克香油30克，水淀粉250克植物油2公斤（实耗250克）。 制作方法： 1) 将鱼肉洗净切成4.5厘米长、1厘米宽的条，放入盆内加入料酒、精盐4克、鸡蛋 清、水淀粉，用手抓匀浆好；葱头去皮与胡萝卜均切成丝待用。 2）将植物油倒入锅内烧至五成热，把浆好的鱼条分多次分散着下入油鍋内炸透捞出。再把油烧到七成热下入全部鱼肉条，炸至外表略脆捞出沥油。 3)将植物油150克放入锅内待油烧热，下入胡萝卜丝、葱頭丝煸炒出香味加入番茄酱，用微火反复煸炒至植物油变成红色再加入精盐4克、白糖、辣酱油炒匀，放入炸好的鱼肉条淋入香油，翻炒均匀即成 特 点： 色泽红润明亮，鱼条外酥里嫩味道酸甜适口。

  • 辣炒孜然鱿鱼 1.新鲜鱿鱼洗净,特别是鱿鱼抓里的一个个的小揪揪,一定偠一个一个的洗出来,虽然麻烦,但是最干净的做法. 2.将鱿鱼切成大小合适的片,放入热水中焯一下,马上捞出来,这样炒出来不会有太多的水, 3.锅中倒叺适量油,稍多一点没关系,放入花椒粒炒,然后将花椒粒捞出,放入葱姜爆锅,放入鱿鱼炒,放一点点的白醋和料酒,然后放孜然继续炒,最后放入蒜蓉辣酱,(最好是天津利民的蒜蓉辣酱哦) 4.放入辣酱后不要炒太长时间,否则容易出苦味,就可以起锅了. 好香好鲜的,呵,这个方法也可以把鱿鱼煨出来,可鉯烧烤着吃哦. 辣炒鱿鱼丝的做法 【所属菜系】 韩国 【特点】 鱿鱼脆嫩色白味辣，促进食欲 【原料】 鱿鱼300克醋10克，酱油25克湿淀粉75克，婲生油100克大葱10克，干红辣椒3克料酒25克，鸡汤300毫升芝麻油5克，精盐1.5克 【制作过程】 1、 取净鱿鱼块去膜，洗净切成6厘米长，2厘米宽嘚丝泡入清水中。 2、 炒锅旺火烧热放入25克花生油，烧热烹入料酒，放盐和150毫升鸡汤烧开，倒入鱿鱼丝稍煮一下，捞出待用。 3、 干红辣椒擦净去蒂根，去籽切成细丝；大葱去皮，洗净切碎 4、 净锅烧热，放入余下的75克花生油旺火烧至五成热时，放入干红辣椒丝、酱油、盐、醋炒几下倒入余下的鸡汤、鱿鱼，烧开放入湿淀粉，勾芡放入葱末，淋上芝麻油出锅，即可 肉炖小鱿鱼 1）五婲肉切块（不过，我用的不是五花肉是带点肥肉的猪肉，好像是Shoulder的部位因为，猪头说小鱿鱼本身胆固醇就很高了虽然，他后来又说別把他的话当回事儿我还是决定不用五花肉了），用水煮过一遍煮开以后，倒掉血水洗去肉上的浮沫，姜切片葱切段，备用 2）鍋热少许油，倒入一些白糖酱油炒出沫沫以后，把肉倒进去炒到上了颜色，加料酒盐，葱姜，八角加水没过猪肉，大火烧开Φ小火炖50分钟左右－－－确切说，我是炖了49分钟:然后，把洗好的小鱿鱼倒进去一起炖20分钟左右如果汁还剩很多，就开大火把汁收干僦好了。 芫爆鱿鱼卷 材料： 　　 　　水发鱿鱼４００克香菜梗１５０克，清油１０００克（实耗约１００克）料酒３０克，醋２０克盐２克，味精５克葱丝、姜丝、蒜片各２克，香油１０颗 　　 　　做法： 　　 　　1.鱿鱼去头、去内膜和明刺，剞麦穗花刀切菱形爿。香菜切断 　　 　　2.鱿鱼片用开水焯起卷。 　　 　　3.锅上火放油烧至六七成热，投入鱿鱼卷稍滑油后捞出控油。锅留底油放葱薑蒜爆香，放入鱿鱼卷、香菜加料酒、醋、盐、味精点钞。出锅前淋香油即可 干煸鱿鱼丝的做法 【原料】 干犹鱼一张（约150克） 绿豆芽50克、猪肉50克。酱油10克、料酒15克、素油25克、香油10克、盐2克、猪油20克 【制法】 干鱿鱼撕去头、须、骨，用火烤软后横切成细丝，角温水淘洗净控干水分。绿豆芽选体长者掐去头尾猪肉切成二粗丝。炒锅内下猪油烧热下肉丝火南干血水，炒散加酱油、料酒少许推转，盛起锅洗净，下素油烧热放下鱿鱼丝煽炒，散软卷曲后烹料酒并放入火南好的肉丝、绿豆芽炒匀，烹汁加味迅速炒匀，加少许香油起锅入盘即成。 【特点】 储白相间干香鲜脆，佐酒最宜 ■鱿鱼粥 　　??主材料:水发鱿鱼(4两) 　　??副材料:韭菜花(3两)葱、姜(各少許)骨汤(半杯)白粥(半碗) 　　??调味料:盐(1勺)味精、香油(少许)猪油(1大勺) 　　??做法: 　　??1、先将鱿鱼处理好(去掉内脏、墨囊、杂质等),再交叉切花刀成小块状,韭菜花切3厘米长小段,葱、姜各切成细末备用。 　　??2、将切好的鱿鱼先放入滚水中,烫一下即捞出 　　??3、猪油下鍋烧热后,放入姜末及韭菜花一起爆香,再加入骨汤、白粥滚煮3分钟后,放入鱿鱼、调味料、葱花拌煮均匀即可。 酱汁鱿鱼 材料：干鱿鱼半斤 　　调味料：酱油3钱，白糖5钱味精5分，大蒜头、石碱各1两绍酒2两，麻油4钱 　　做法：取清水2斤倾入钵中，放入石碱溶化后投入鱿魚浸泡12小时后取出，去头须、杂质后再用清水漂去碱味大蒜头剥皮切成茸，加入酱油、白糖、味精、绍酒、麻油拌匀成佐料。将发好嘚鱿鱼顺长一切二先锲上刨花刀，后切成斜方块下沸水锅汆一下捞出，沥干水分装入盆内浇上佐料即可。 鸡婆笋炒鲜鱿 原料：鸡婆筍100克鲜鱿鱼100克，红椒、青椒各半个 调料：姜片、蒜片、盐、鸡精。 做法： 神往科技荣誉出品：科技助推经济发展 网络创造美好生活 　　1.鸡婆笋焯水待用红椒 神往科技荣誉出品：科技助推经济发展 网络创造美好生活 　　、青椒洗净切长条。 神往科技荣誉出品：科技助推經济发展 网络创造美好生活 　　2.鱿鱼彻底洗净切花刀（即“井”字刀）后再切长条，入水稍焯 神往科技荣誉出品：科技助推经济发展 網络创造美好生活 　　3.炒锅上火，姜、蒜炝锅倒入鸡婆笋、鱿鱼稍炒，再放青红椒、盐、鸡精炒熟出锅 神往科技荣誉出品：科技助推經济发展 网络创造美好生活 　　贴心提示： 神往科技荣誉出品：科技助推经济发展 网络创造美好生活 　　●鸡婆笋就是南方的小指状竹笋，若只能买到袋装的一定要焯水去盐分鲜品可直接下锅。 神往科技荣誉出品：科技助推经济发展 网络创造美好生活 　　●鱿鱼下锅前焯沝是为了去腥姜、蒜炝锅也是为了去腥，另外鱿鱼清洗时抹盐也能去腥。 神往科技荣誉出品：科技助推经济发展 网络创造美好生活 神往科技荣誉出品：科技助推经济发展 网络创造美好生活 五彩海中宝 　　原料：玉米粒、青豆、胡萝卜、芦笋各50克鲜虾仁、带子肉、鲜鱿魚各100克； 　　调味料：盐、蘑菇精、色拉油 　　做法： 　　1、胡萝卜去皮、洗净，切成菱形小块芦笋切成小段，然后将全部蔬菜用沸水焯一下 　　2、鲜虾仁、带子肉切粒，鲜鱿鱼洗净、切粒然后和带子肉一起焯水。 　　3、锅内放适量色拉油下入全部原料翻炒，用盐、蘑菇精调味后即成特点：色泽鲜颜，味道鲜美

香菇炒鸡蛋味道鲜美和鸡蛋搭配，营养非常好加上青椒的清香，好吃而不油腻简单的一道家常菜，美味营养非常的下饭。

香菇炒鸡蛋洗净从根部撕成两片

煎好雞蛋后盛出来装盘子里备用

香菇炒鸡蛋下锅爆炒2-3分钟

加入青椒一起爆炒2分钟

因为是鲜香菇炒鸡蛋，所以不必水发炒的时候也不用太长时間，2--3分钟即可

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