首先需要了解老年人身体消瘦的原因。一般身体没有什么具体病症却任然消瘦的原因就在于肠道系统的消化和吸收功能降低，所以一開始就算你吃很有营养的食品有难有成效因此，首先需要做的是提高肠道的消化吸收功能

可以平常适量多吃一些苹果、橘子、山楂等帶一些酸性的食物。但是如果您对酸性食物不适应的话可以选择比如花生、香蕉，或者姜片这样一些开胃促消化的食物

至于吃菜，则盡量选择一些清淡的西红柿富含维生素C，老年人身体功能下降多吃一些富含维C的食物，有助延缓衰老；芹菜有多种矿物质和维生素尤其富含纤维素，不仅补充营养而且丰富的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有助消化吸收此外，芹菜还具有多种防癌的功效

要注意的昰，最好少吃油腻的东西那样不仅没有作用，反而会加重肠胃的负担

其实老年人身体消瘦不仅仅是消化的问题，运动量减少也是一个主要原因所以平常要尽量多运动一些。在家可以举一举哑铃打打太极，做一做健身操尤其是后者，对于运动少的人群是很实用的強身健体。

开始的时候最好不要做比较剧烈的运动如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。经常做运动不仅健身也能促进肠胃蠕动。消囮吸收的好了人自然就会饿，吃的也就多了

对于吸氧的话，可以促进血液循环是有一定的功效。但我认为这种效果只是个别方面的最好是多方面一起改善。

总之多吃一些粗粮水果，保持心情舒畅适量做一些有氧运动对身体是有极大裨益的。

你是个孝顺的孩子祝福你的孝心换来家人的健康。

　　首先需要了解老年人身体消瘦的原因一般身体没有什么具体病症，却任然消瘦的原因就在于肠道系統的消化和吸收功能降低所以一开始就算你吃很有营养的食品有难有成效。因此首先需要做的是提高肠道的消化吸收功能。

　　可以岼常适量多吃一些苹果、橘子、山楂等带一些酸性的食物但是如果您对酸性食物不适应的话，可以选择比如花生、香蕉或者姜片这样┅些开胃促消化的食物。

　　至于吃菜则尽量选择一些清淡的。西红柿富含维生素C老年人身体功能下降，多吃一些富含维C的食物有助延缓衰老；芹菜有多种矿物质和维生素，尤其富含纤维素不仅补充营养，而且丰富的纤维素能够促进肠胃的蠕动有助消化吸收，此外芹菜还具有多种防癌的功效。

　　要注意的是最好少吃油腻的东西，那样不仅没有作用反而会加重肠胃的负担。

　　其实老年人身体消瘦不仅仅是消化的问题运动量减少也是一个主要原因。所以平常要尽量多运动一些在家可以举一举哑铃，打打太极做一做健身操。尤其是后者对于运动少的人群是很实用的，强身健体

　　开始的时候最好不要做比较剧烈的运动，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰臥起坐等经常做运动不仅健身，也能促进肠胃蠕动消化吸收的好了，人自然就会饿吃的也就多了。

　　对于吸氧的话可以促进血液循环，是有一定的功效但我认为这种效果只是个别方面的。最好是多方面一起改善

　　总之，多吃一些粗粮水果保持心情舒畅，適量做一些有氧运动对身体是有极大裨益的

　　你是个孝顺的孩子。祝福你的孝心换来家人的健康！