基本不能了但多练练也是有好處的。因为人体的肌肉增长是跟激素分泌有关的年龄越大激素越少。
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只要肯锻炼,50岁练握力器也会长力气的
伱对这个回答的评价是?
也行的适当补充蛋白质,每天坚持练
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基本不能了但多练练也是有好處的。因为人体的肌肉增长是跟激素分泌有关的年龄越大激素越少。
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只要肯锻炼,50岁练握力器也会长力气的
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也行的适当补充蛋白质,每天坚持练
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还能长得男的一般都会长到23岁左右呢,你还有好几年呢你可以多吃含钙的东西,这样有助于长高像豆制品和牛奶,也多吃含蛋白质高的切忌不要减肥饿着肚子,一定会长高的啦
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你应该可以去到170cm的这不昰矮了。
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决定身高的首先是基因,然后才看后天的锻炼你可以尝试打篮球,或者向上跳动一类的运动应该是還有长高的机会的!
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多段练应该还能长到三至五厘米
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身高是由遗传基因确定的,你也不昰炼武术的
我父亲年轻时170母亲160可能还矮点
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跑步有助于身体的发育!人家都说23还猛一窜
最起码跑多久多远有效呢
每忝都跑,跑半个小时左右
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