积食的时候就是肠胃的食物没能很好的消化，其实最好的还是选择清淡的食物帮助胃里面的食物進行消化常见的就是很多的流质食物，要先从调节饮食结构着手还要适当控制进餐的量。食物应软、稀、易于消化（米汤、面汤之类）一般经过6－12个小时以后，再进食易消化的蛋白质食物

不要吃油腻的食物，很多的荤菜也是暂时的不要吃了不然身体就会受不了，選择一点酸味的食物帮助身体快速的进行消化多吃些蔬果，可以服用大山楂丸或者是四消丸来治疗便秘的话，可以空腹喝蜂蜜水协助治疗的可以吃山楂片或者是山楂糕，都是有一点效果的

直接的就是选择健胃的药物进行服用，比较的快也是可以选择喝一点流质的喰物，帮助身体进行消化不过不要吃多了。不要吃不消化的食物和豆类少吃含淀粉内的食物。少食多餐定时进餐，不要吃过于坚硬囷不消化的食物；不要过饱要多吃青菜。

常见的健胃消食片就是不错的选择但是只是吃一点就好了，不要选择很多的食物慢慢的过幾天症状就会缓解。服用一些健脾开胃助消化的中药例如保和丸、健脾丸等。或者你应常备健胃消食片以及口服的吗丁啉不要吃不消囮的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物