鸟肉和马蹄和什么煲粥一起煲粥,可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-11 19:59 标签： 马蹄和什么煲粥 
  • 可以的如果想知道怎么弄好吃嘚话可以到美食学校的围脖上看看哦，江西新东方
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能一起吃但要注意食用量。

荸薺和萝卜的主要成分都是水分的碳水化合物，蛋白质、脂质、纤维素含量不算高；还含有一定的水溶性维生、脂溶性维生素和矿物成分食物成分之间不会相互反应，导致营养成分降低因此可以一起食用。但是荸荠性寒味甘，白萝卜性凉一起食用会加重肠道的滑利性，食用过多会出现腹泻的情况影响身体健康。

1、10个荸荠洗净去皮，切成碎碎的小块

2、萝卜洗净（50克胡萝卜切碎或者是300克白萝卜榨汁去渣）。

3、将粳米清洗干净加入清水，（若用白萝卜则加入白萝卜汁不够加水补足）。

4、大火烧开转小火炖煮20分钟，不时搅拌一丅确保粳米破开。

5、将荸荠放入锅中（若是用胡萝卜在此处加入）搅拌均匀，煮熟即可

6、如果喜欢绵软的荸荠，可以在转小火的时候加入

荸荠和萝卜一起吃能吃多少

荸荠吃10粒，胡萝卜吃150克白萝卜用100克。

荸荠和萝卜一起吃的话可以和胡萝卜一起吃，也可以和白萝卜一起吃但是白萝卜的性凉，因此不能将荸荠和白萝卜一起食用过多会影响肠道的滑利性，不利于身体健康但是胡萝卜性平和荸荠┅起食用不会出现任何的问题，可以稍微多吃一点

什么人不能荸荠萝卜一起吃

荸荠和白萝卜都是性味寒凉的食物，食用会增加脾胃的寒涼之气降低脾胃的功能、增强肠道的滑利性，很容易出现消化不良或者是腹泻的情况因此脾胃虚寒的人群不建议吃萝卜和荸荠一起吃。

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