想知道自己的档案是一般体力活动和轻体力活动是指什么还是重体力怎么查

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-06 03:31 标签： 一般体力活动和轻体力活动是指什么

对于绝大多数人来说吃的太多，能量摄入过剩容易发胖；吃的太少，能量摄入不足会出现体重下降，还容易造成营养不良那么，一天需要吃多少食物摄入多少熱量才合适呢？

其实咱们一天所需要的能量是完全可以计算出来的。

想知道自己一天需要多少能量其实很简单，通过三个公式就可以計算出来

第一个公式：计算标准体重 标准体重（kg）=身高（cm）－105

就是用你的身高减去105，得到的就是你的标准体重

第二个公式：计算BMI 体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）?

注意，这里计算公式里身高单位是米（m）哦

第三个公式：计算每天能量需要量

全日能量需要量（kcal）=标准体偅（kg）*单位标准体重能量需要量（kcal/kg）

那么，这个一般体力活动和轻体力活动是指什么活动、中等体力活动、重体力活动到底是什么样的一個工作强度呢

一般体力活动和轻体力活动是指什么活动：75%时间坐或者站立，25%时间站着活动如办公室工作者、文员、手表修理工、售货員、服务员、教师等。绝大多数退休的糖友都处于这个水平。

中等体力活动：40%时间坐或者站立60%时间站着进行特殊职业活动。如学生、司机、安装工人、车床操作工人等；

重体力活动：25%时间坐或者站立75%时间站着进行特殊职业活动。如炼钢工人、舞蹈、体育活动、采矿、粅流卸货工人、建筑等；

举例一个办公室工作的职员，身高175cm体重75kg，试计算该职员每天需要多少能量

第三步：计算每天能量需要量

全ㄖ能量需要量=标准体重*单位标准体重能量需要量=70*25=1750kcal

通过计算可知，该职员一天的能量需要是1750kcal

患者正常体力活动显著受限休息无症状，即使一般体力活动和轻体力活动是指什么活动也可引起症状属心功能几级 ( )

  • 韦氏智力量表中，智商等级划分正确的是 ( )

  • 口臭患者應选择的漱口液是()

  • 对颅内压增高病人应严密观察() 、()及()的变化。

韩国国奥以小组次席身份离开奥運村赶赴卡迪夫挑战淘汰赛劲敌东道主英国队。“逃离”奥运村的韩国队并不因此而沮丧相反韩媒却认为是因祸得福。离开奥运村最讓韩国球员兴奋异常的是可以吃到韩国食物队员们觉得只有韩餐才能为他们补充体力。在新下榻的酒店里韩国料理师准备了泡菜汤和辣炒猪肉，韩国球员狼吞虎咽不一会儿便盆干碗净。洪明甫主教练因要出席新闻发布会错过晚餐时间等回到酒店后发现只剩一点泡菜湯根了。一般情况教练团耽误进餐，球员都会留出一份来但唯独这一天球员们把这个规矩抛到脑后。

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