导致骨盆歪斜的主要原因是附着茬骨盆上的肌肉无法良好的动作从而造成骨盆的整体功能下降。
现实生活中除了喜欢穿高跟鞋的女性容易骨盆前倾自测,孕妇由于怀孕也容易骨盆前倾自测
骨盆前倾自测会造成腰部肌肉紧张、腰酸背痛、肚子往前凸、等腰部问题,同时也伴随着含胸驼背的问题这类問题也被称为“下交叉综合症”。骨盆长时间前倾不但影响美观,严重会加重下背部及颈部的负担造成疼痛与肩颈酸痛等问题,甚至影响其它骨骼肌肉健康
一、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形,会引起内脏下垂小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身體曲线
二、便秘、痛经、经期不适等
改善以上肌肉的表现形态,毫无疑问就是要改善骨盆前倾自测的问题主要方法加强腹部以及臀部變弱的肌肉,缓解腰部肌肉以及髂腰肌的紧张状态瑜伽练习可以达到这一目的。
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