25岁练一字马还能练举重吗

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只要你是健康的都是可以的。荿年人相对未成年、男性相对女性需要付出更多的努力和花更多的时间。

我23岁正在努力中,拉了半年离完全一字还有点差距。


青少姩时期是地地道道的网瘾少年基本不运动,所以身体太僵硬了还瘦。
现在比刚练的时候好太多了过程很辛苦,关键是每天都要坚持!

先慢慢的压腿,从低到高,幅度慢慢增大,不然拉伤肌腱就不好了.

不过年龄大的人会有点困难,小孩子比较快,因为腿脚很还嫩.

我22了,一劈就下去,呵呵,我练了3年武术.

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