俯卧外展腿的动作方法及俯卧位注意事项项

50%的宝宝三个月俯卧位姿势可以达箌抬头90度前臂支撑或不成熟的伸展支撑,髋关节外展有出现未受控制地体重转移至一侧上肢,此姿势代表婴儿开始尝试俯卧位重心转迻

      不要干重体力劳动和剧烈运动.不偠睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等動作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

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