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拳击手怎么训练的身体到底如何训练
拳击手怎么训练的身体到底如何训练
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2019-12-23 12:11 标签:
拳击手怎么训练
拳击手怎么训练每天的最基本训練项目有那些
拳击手怎么训练每天的最基本训练项目有那些?强度如何
1.热身运动30分钟左右,主要是活动各个关节肌肉,以防受伤 3.练習原地空击15分钟 5.配合步伐练习运动中空击15分钟 2.配合步伐,练习运动中空击30分钟 5.长跑40分钟休息
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说的太好了,我顶!
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