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今天穿棉衣跑了8公里配速7.5分，是不是跑的出点汗了就可以停止了
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当然冬季就是要控制出汗量，中医理论上认为
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是不是穿的少可以多跑点？
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我一般跑六七公里差不多就出汗了冬天我们这边还下雨不好跑不下雨的话可以多跑点
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你这刚热身就停下 怎么减肥？
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我配速5.20 跑13公裏 前面3公里算热身 4公里开始出汗 跑完上衣都是湿的贴着皮肤的那种
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我配速8分钟跑800米就出汗，坐标西安胖孓一个，跑不动跑5休2公里衣服裤子湿透，冷
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不可描述.ヤガソ不色之地
ソ宫.ケ天音ベ。那些他们懂的.却你鈈懂的
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这个不错啊 ，很有味道
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跟衣服有什么关系呢衣服最多相当于负重，算他5斤跑步都不想出汗那估计是洗澡条件不方便，建议来年再跑
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这图为啥比穿着比基尼还诱惑呢
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待老夫擒拿了她免得祸害人间
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想学习一下健身教练吗？喜欢的话可以找个机构考一个系统学习一下
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这。我快走配速8分半
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你这配速不能算跑步 最多是快走。
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穿高跟鞋身腿这比例腿超短啊
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你以为内裤外穿就是超人了要红内裤才行。
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你图配的太假这么高的鞋子能跑出汗？？
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我觉着这个跑步多尐是因人而异的每个人的体质不同，跑步的强度当然也就不一样只要是你感觉不累，能够承受就行
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强度有些大了一个星期跑四次，就可以了
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这样还可以强度适中，只有个人不透支这种运动方式是值得推崇的
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这个强度也不算太大但是看自己情况，有什么不适的话就多休息几天
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强度是根据自身体能而言的
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兄弟你悠着点吧。强行锻炼很伤身会的就像你去山里砍柴，你一次砍一点还好但昰如果你过度砍伐，终究有一天山都会被你砍空到时候你那就是漏有余而补不足了。
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小伙子，段炼是不能急的
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