1、早晨起床后不要着急的马上僦去跑步会出现什么问题，而应该在跑步会出现什么问题之前先进行一些简单的热身这样的话可以将全身的关节全部打开来，特别注意腿部肌肉和脚部肌肉这样的话可以避免跑步会出现什么问题时扭伤来。
2、早晨跑步会出现什么问题的话不要太早就出去跑步会出现什么問题尤其是冬季的时候，这是因为过早的出去跑步会出现什么问题晚上空气中有很多对身体有害的物质还没有完全的散去，对身体是非常的不好的尽量选择7点以后出去跑步会出现什么问题是最合适的。
3、大雾中千万不要跑步会出现什么问题这是因为雾中含有很多对身体有害的物质。这些有害物质容易引起一些过敏性的疾病所以为了身体着想，请尽量远离在大雾中跑步会出现什么问题
4、跑步会出現什么问题时，衣服不要穿得太多这是因为跑步会出现什么问题起来以后，身体很快就会热起来如果这时穿得太多，马上就会出现很哆汗出来这时就特别容易着凉。建议可以穿一些透气宽松的运动衣
5、不要空腹跑步会出现什么问题，只是因为空腹跑步会出现什么问題时胃里因为没有事物所以就没有能量，这样跑步会出现什么问题容易引起胃痛所以跑步会出现什么问题前还是适量吃些东西再去跑步会出现什么问题。
6、跑步会出现什么问题以后不要立即就停下来这是因为经过大运动量跑以后突然停下来，会使血压不适应发生很大嘚变动正确的方式应该是先要停下来之前先放慢跑步会出现什么问题的速度，停下来以后稍微做些简单的放松活动。
