按手肘外面三头肌最末端,感覺都是骨头筋健的地方会痛,哑铃也敢不练了
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大多是因为缺钙造成的或者是缯经有过大量的体能训练导致关节软组织太少造成的摩擦
目前 还不知道该如何解决,只知道熬夜、撸管过多、咖啡碳酸饮料引用过多会导致钙质流失适量补充钙质 和曾加膳食纤维 也许有效 还有在这种情况下 不建议过量运动
→ 做俯卧撑的时候手肘痛
健康咨詢描述: 我以前一直有运动这几天做俯卧撑的时候手肘痛不做的时候就不痛或者做的时候一次性做了5 60个就会痛是怎么回事搞的?:
想得到嘚帮助: 我以前一直有运动这几天做俯卧撑的时候手肘痛不做的时候就不痛或者做的时候一次性做了5 60个就会痛是怎么回事搞的?
根据你描述的情况考虑是剧烈的运动导致的肘关节韧带和肌腱损伤引起的,建议要休息1到2个月局部可给予热敷,同时可口服活血化瘀的药进行对症治疗
你好根据你描述的情况,需要咨询的问题可能是一次性做俯卧撑,做的太多了运动不当造成了肌肉的拉伤,应該注意休息一段时间也可以外敷活血化瘀的药膏恢复几天应该问题不大