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精神放松身体自然放松,不要用力会缓解的
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精神放松身体自然放松,不要用力这样应该可以緩解。
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空余时间写写字,做做锻炼什么的
建议去看医生看中医调理一下
科学证明人在进行咀嚼运动的时候会不自觉转移自己的注意力