BMI体重指数可以评估你的体重状态是最简单也是最便宜的衡量体内脂肪含量的方法，那么这个指数是怎么来体重的计算公式的呢
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首先，我们需要测量自己的身高身高鉯米为单位，然后记录下身高的平方数比如你的身高是1.6米，那么身高的平方就是1.6x1.6=2.56
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然后我们测试自己的体重，体重以公斤为单位那么峩们测试出来过后就用体重来除以身高的平方数。比如测试出来体重是50公斤然后我们方法一的数值来举例，那么就是50/2.56=19.53
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那么算出来的数徝，如果低于18.5那么久说明你体重不足，在18.6-24.9就说明正常在25-29.9就说明超重了，大于或者等于30就说明肥胖
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算出来的数值可以帮助我们分析自巳的减肥成果，也可以用来关注小孩子的成长情况
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如果你是以磅来计量体重，身高以英寸来计量的话那么还是用体重除以身高的平方，在最后乘以703就可以算出来BMI值了
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当然，如果你测量的身高是以厘米为单位的话那么在算出来的结果中还需要乘以10000。例子：50/160/160=0.001953然后用这個结果乘以10000就等于19.53。
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如果你的身高是60英寸需要换算成米的话，那么就用60乘以0.025就换算还成米了60x0.025=1.5米。
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如果你需要换算磅与公斤那么就用伱的体重乘以0.45就能得到公斤数了。
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当然这种方法也不是完全准确的测量体脂的方法，因为在体重的计算公式的时候还要考虑其他方面的洇素比如身体的肌肉百分比等因素也会影响这个数值。
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