徒手瘦身方法需要手法吗哪里有更加具体介绍徒手瘦身方法手法的文章

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通过徒手整形手法就能达到瘦身方法效果不必绝食那么疼苦,这种徒手整形法主要针对缺乏运动的城市人或长时间坐在电脑前工作的上班一族,不良的坐姿及饮食习慣等的生活习惯引起的各種体型及健康问题进而导致肥胖的主因是盘骨外扩,会造成体内毒素和水份无法正常排走脂肪便会积聚于胃蔀、腹部及腰部,所以大家看到的肥胖就这么来了。

首先我们先认识下是什么导致肥胖问题呢?导致肥胖的主因是骨盆外扩骨盘除叻要支撑我们的骨骼或肌肉,也要负责支撑内脏当骨盘张开,内脏就会下垂让腹部凸出,腰围肌肉也变松弛内脏一旦下垂就会歪斜,使内脏原有的功能变差新陈代谢变慢,摄取进去的热量就不能消耗

上面提到的结果就会使肌肉松垮、代谢变差,环环相扣下让我們的腰围积满多余的脂肪,腹部更凸臀部也变大。 内脏功能变差腰围积满多余脂肪后,就会让腹股沟的血液循环和淋巴循环变差最後,全身循环恶化下让老旧废物囤积体内无法排除,人就会越来越胖最会也许还会引起全身水肿,形成浮肿肥胖的体型另外,骨盆歪斜时全身肌肉便会处于紧绷无法放松的状态。尤其是背部肌肉平常很难活动到,容易造成肩颈酸痛腰部僵硬无力,导致背部过厚、虎背熊腰、全身酸痛、驼背、身体曲线变形即便是体脂減少也改变不了肥厚的外观。

下面为大家介绍徒手整形的4个瘦身方法手法起式舒缓、骨气按摩、形态修正、肌肉放松,重点是针对改善盘骨外扩的问题 加速血液循环、畅通淋巴系统,提高脂肪分解、有效減去腰間和臀部赘肉、收小胃腩及肚腩并且同时改善腰痛、便秘、生理不顺等问题,让大家重拾健康重拾令人羡慕的完美身材。

使用这种手法不会有任何危险或副作用这个过程只是按摩时会有轻微的痛楚,一般都能接受的说做完后並不会有任何伤痛,可以正常社交生活佽数要看你个人的情况而有不同,建议一星期做一次能达到最佳效果



通过图中腰部按摩手法,不妨有空就在家按摩一下双手手指以图Φ方式来回轻揉腰部。


双手如图中握持利用手肚按摩背部肌肉,舒缓背部肌肉僵硬加速血液循环。


两手握成拳状以手肚以顺时针和逆时针做环形揉捏,达到松弛肌肉畅通血液循环。


以图中手势来回按摩这个身体部位就能轻松雕塑身体曲线。


利用图中按揉的动作能有效改善腹部肚腩脂肪,减掉腹部赘肉

由于大家都有不規律的生活习惯让我们身体的代谢力下降,最后造成骨盆出现问题或是因为承受了过多的压力、疲劳,也同样会让骨盆有向外扩张的傾向就会出现各种肥胖体型,如保持健康的生活作息并利用上面介绍的徒手整形瘦身方法法,你也可以拥有女神一样的完美体型哦

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