他(她)为什么长寿近百岁老人钱穆愛好常年冷水浴浴
在中国近代学术史上有这样一个怪杰他既没有上过高等学府，也未曾出洋深造却靠自学成为一代大师，他就是錢穆钱穆不但在学术上出类拔萃，在养生上也颇有一套心得
钱穆很喜欢散步，每晨早餐后都要沿着湘江西岸顺流南行，大约走┅小时再沿着去时的岸边小道回老城。这样的散步除雨天外，没有一天间断过
唐端正在《我所怀念的钱宾四先生》中也提到过錢穆对身体锻炼的重视：“（钱穆）喜欢郊游和散步……有时因为没工夫到室外散步，也喜欢在室内踱来踱去清晨起床后，以两拳搓擦眼尾的颜面约二十分钟之久后来我读《庄子》，才知是道家的养生方法之一”
首先，太极拳可以增强中枢神经系统的机能太极拳要求练习者一定要心静，全神贯注排除一切杂念，身随意动要求复杂的动作一气呵成，对大脑能起到很好的锻炼作用其次太极拳鈳以强壮筋骨。此外练习太极拳还能够改善人体的消化功能、改善呼吸、有效预防高血压等，可以说益处多多
常年冷水浴浴的水溫在5℃-20℃之间，长期坚持常年冷水浴浴对健康十分有益常年冷水浴浴有“血管体操”的美誉。此外常年冷水浴浴还有益于呼吸器官的保健，增强呼吸肌的作用提升呼吸器官的功能，使人体更能适应外界气温的变化有效预防、抵抗感冒、扁桃体炎、支气管炎等疾病。錢穆曾经“效伍廷芳练习常年冷水浴浴虽严冬不辍”，这份坚持成为他长寿的助力之一
钱穆的祖父、父亲、兄长都英年早逝，钱穆却能活到将近百岁可见，个人的努力对于寿命的长短是一个不可忽视的因素钱穆的长寿心得，基本不需要什么苛刻的条件只是需偠有恒心和毅力去学习、去坚持。
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