锻炼减重10kg后患得了带状疱疹可以运动吗为何

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-27 12:13 标签： 得了带状疱疹可以运动吗

专家简介：白日星北京天坛医院普通外科，医学博士主任医师。

减肥的方式层出不穷节食、运动、针灸、药物....然而很多人都遭遇过减肥复胖"的噩梦。其原因是我们嘚身体都有一个因人而异的“调定点”“调定点”就好像是一座房子中央供暖的恒温器，它自动负责调温当它感应到室内温度低于设萣的温度,就自动开始调温。当室温达到了设定温度供暖即自动终止。由于体重“调定点"的存在短期体重增加或减少将自动代偿，体重傾向于恢复到调定点水平依靠生活方式、饮食结构的改变、或者药物的干预，对于调定点的改变收效甚微;单纯依靠节食更是无法降低體内的“调定点”的，于是导致了”复胖“的结果

减肥手术是唯一能够改变体重“调定点”，彻底控制体重的减重方式但减重手术术後尚有一些注意事项。

减重手术会不会影响营养物质的吸收

减重手术对营养吸收有一定的影响，有可能降低维生素和铁、钙吸收术后遠期应当注意补充多种复合维生素、矿物质等。

减重手术后饮食上需要注意些什么

1.定时定量，细嚼慢咽

2.少食多餐，避免出现胃酸过多逆留至食道刺激食道黏膜

4.均衡饮食，优先确保蛋白质的摄入

5.饭后不要立即躺下、睡觉；也不建议立即工作或做剧烈运动。

6.饭后不宜立即吃水果

7.吃饭时心情要放松。

减重手术后是否需要运动

一项最新研究表明，与减重手术后久坐不动者相比术后多步行可降低糖尿病發生风险、改善健康结局。减重手术3－4周后患者身体即可恢复进而开始运动而术前适度运动则有助于患者术后的恢复。该研究提示运動能进一步增加减重手术的获益。但需要注意运动的方式和时间应循序渐进。

我要回帖

更多关于 得了带状疱疹可以运动吗 的文章

 

随机推荐